Скрыть объявление
Гость отличная новость! Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.

Скачать Женская программа тренировок для ПОХУДЕНИЯ «АФРОДИТА»

Тема в разделе "Спорт и здоровье", создана пользователем Volchek, 3 ноя 2015.

0/5, Голосов: 0

  1. Volchek

    Volchek Модератор

    Сообщения:
    14.909
    Симпатии:
    11.522
    - ЖЕНСКАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
    «АФРОДИТА»
    Тренажерный зал. Начальный уровень.

    Я разработал эту программу специально для эффективного похудения в тренажерном зале.
    Занимайтесь спортом регулярно, и с каждым днем у вас будет все больше и больше энергии.
    Не ленитесь, приложите все усилия для достижения цели и очень скоро вы увидите результат.
    Если вы будете регулярно тренироваться и следовать инструкциям по питанию, то я гарантирую,
    что через 8 недель вы значительно похудеете, хорошо укрепите мышцы и получите видимые результаты.
    Полный курс тренировок – 8 недель, 3-4 тренировки в неделю
    Все необходимые инструкции на каждую тренировку
    Рекомендации по правильному питанию при тренировках по этой программе
    Инструкции по технике упражнений
    Вам нужно просто выполнять задание и вы будете худеть

    ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
    1. Активное и усиленное похудение
    2. Формирование стройной, подтянутой фигуры
    3. Общее укрепление мышц всего тела
    4. Улучшение кровообращение и обмена веществ
    5. Повышение тонуса организма и развитие выносливости
    Подробнее

    НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
    Необходим минимальный набор оборудования, который есть практически в любом спортивном клубе.
    1. Беговая дорожка и велотренажер
    2. Гантели разного веса в диапазоне примерно 1-5 кг.
    3. Простая спортивная скамья и эти тренажеры:
    тяга сверху (верхний блок), тяга к животу (нижний блок), жим ногами, сгибание ног,
    жим от груди (не обязательно), сведение рук перед грудью (не обязательно).

    УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
    Специальной подготовки не требуется.
    У вас не должно быть медицинских противопоказаний для оздоровительных фитнес тренировок.
    Это курс тренировок начального уровня для людей с большим лишним весом, которые только приступают
    к занятиям спортом и пока имеют ослабленные мышцы и низкий уровень физподготовки.
    Программа «Афродита» поможет укрепить и оживить мышцы, улучшить выносливость
    и обмен веществ, подготовить организм к более интенсивным нагрузкам.

    ПРОГРАММА «АФРОДИТА» – ВАШ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС ТРЕНЕР
    Программа содержит все подробные инструкции, понятные любому новичку !
    Дополнительно включены рекомендации, которые помогут вам питаться разумно и правильно.
    Объем нагрузок и сложность занятий возрастают постепенно – это одно из главных правил в спорте.
    Правильное и постепенное повышение нагрузок делает ваше здоровье и тело крепче !
    Например, если у новичков большой лишний вес, то им не рекомендовано сразу начинать бегать,
    потому что это слишком большая нагрузка для неподготовленных связок и суставов.
    В этой программе я постепенно укрепляю и готовлю ваше тело к более интенсивным нагрузкам.
    С каждой тренировкой вы становитесь немного стройнее и лучше.
    Афродита – это богиня красоты и любви, богиня вечной весны и жизни.
    Каждая девушка имеет в себе эти качества ! Поверьте в свои силы, каждое утро говорите себе,
    что сегодня вы станете еще лучше, чем были вчера, потому что вы хозяйка своего тела.
    Гибкое, выносливое и стройное тело остается всегда молодым.
    Будьте активны, питайтесь правильно и оставайтесь вечно молодой, стройной богиней !

    Продажник:
    Скрытый текст:

      Для просмотра скрытого текста Вы должны зарегистрироваться и нажать кнопку "Мне нравится"

    Скачать
    Скрытый текст:

      Для просмотра скрытого текста Вы должны зарегистрироваться и нажать кнопку "Мне нравится"



     
    Отзыв После просмотра материала "Женская программа тренировок для ПОХУДЕНИЯ «АФРОДИТА»" оставьте свою оценку и отзыв в данной теме
    Yunker86 нравится это.
Оценить эту тему:
/5,
Поделиться: