1. Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

    Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.
    Скрыть объявление

Скачать Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Volchek, 12 дек 2015.

0/5, Голосов: 0

  1. Volchek

    Volchek Модератор

    Сообщения:
    13.707
    Симпатии:
    32.108
    Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

    C-Mass: Calisthenics Mass: How to Maximize Muscle Growth Using

    Автор: Пол Уэйд

    Переводчик: Дмитрий Соколов

    Языки: Русский

    Издательство: Питер

    Серия: Тренировочная зона

    ISBN 978-5-496-01695-7; 2016 г.

    Возрастные ограничения: 16+

    Продажник > Скрытый текст: - 5 -​

    Скрытый текст:

      Для просмотра скрытого текста Вы должны зарегистрироваться и нажать кнопку "Мне нравится"


    От производителя:​

    Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.

    Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.

    Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.

    От меня:​

    Врать не буду, брал книгу за бабки. Зачетное инфо. Особенно для тех, кто в теме - много ценного для себя найдет, начинающие - тоже! Мне, например, помогло начать тренировки с новым качеством. Скачиваем, плюсуем, применяем - к "бляжному" сезону фигура будет даже самому на радость...не то что для наших милых дамочек...

    Скачать - начать по потихоньку тренироваться > Скрытый текст: - 15 -​

    Скрытый текст:

      Для просмотра скрытого текста Вы должны зарегистрироваться и нажать кнопку "Мне нравится"


    Ну и не забываем сразу плюсануть, а то "счастья" не будет ​



     
    Отзыв После просмотра материала "Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника" оставьте свою оценку и отзыв в данной теме
    Kosterok, СэрМакс, ShoN1390 и 2 другим нравится это.

Мы в Telegram: Сохранить в соц. сетях:
Оценить эту тему:
/5,