1. Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

    Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.
    Скрыть объявление

Архив СТРАТЕГИЯ и ТАКТИКА: как быстро похудеть (сжечь жир)

Тема в разделе "Неактивные складчины (архив)", создана пользователем Таточка, 8 апр 2015.

0/5, Голосов: 0

  1. Таточка

    Таточка Администратор

    Сообщения:
    4.869
    Симпатии:
    4.497
    СТРАТЕГИЯ и ТАКТИКА: как быстро похудеть (сжечь жир)
    Вот, что вы узнаете из данного пособия


    РАЗДЕЛ №1. ПИТАНИЕ

    - Теория не правильного похудения: а также самые популярные мифы о похудении (сжигании лишнего жира). Там я подробно рассказываю про огромное количество не правильных диет: их суть, виды, почему они не работают, а лишь вредят и т.п. (т.н. “диеты” для большинства).
    - Теория правильного снижения веса тела (похудения): подробный рассказ о принципах организации рационального питания для сжигания лишнего жира, а также сохранении полученных результатов навсегда.
    - Основное правило правильной диеты для похудения это...
    - Как выяснить точку отсчета, от которой начинается жиросжигание.
    - Как правильно подсчитывать продукты питания (Б+Ж+У+ККАЛ).
    - Как правильно запустить процесс жиросжигания.
    - Каким должно быть питание, если цель похудеть (сжечь жир).
    - Все про неправильные, вредные (как для здоровья, так и для фигуры) продукты питания.
    - Все про правильные, диетические, здоровые продукты питания.
    - Как правильно произвести замену продуктов (с вредных на полезные) и не сорваться.
    - "Как", “когда” и “чем” нужно будет питаться, дабы жир сжигался максимально быстро.
    - Как совмещать рацион питания и работу/учебу и т.п.?
    - Нужно ли употреблять ЖИРЫ, когда худеешь? Если да, то сколько, дабы не набирать жир.
    - Какие должны быть ЖИРЫ (лучшие источники жира, их полный список и т.д.).
    - Какова роль воды в процессе жиросжигания (похудения). Почему она так важна.
    - Сколько нужно ВЫПИВАТЬ ВОДЫ, мужчине и женщине, если цель похудеть.
    - Как правильно производить замену продуктов в вашем рационе питания (дабы разнообразить рацион, в случае, если он приелся).
    - Как правильно проводить коррекцию жиросжигания (оценивать результаты, планировать стратегию дальше и т.п.).
    - Скрытые секреты для девушек и женщин касаемо похудения.
    В конце: полностью продуманные и грамотно составленные планы (режимы) питания на весь день, для МУЖЧИН и ЖЕНЩИН ПО ОТДЕЛЬНОСТИ, для максимально быстрого сжигания лишнего жира. Все приемы пищи, с подробными объяснениями (во сколько, что, сколько и т.п.) от подъема утром из постели и похода в туалет, до приема пищи перед сном.

    РАЗДЕЛ №2. ТРЕНИНГ:

    - Самые эффективные ВИДЫ ТРЕНИРОВОК для сжигания лишнего жира.
    - Неэффективные ТРЕНИРОВКИ (то, чем не нужно заниматься), если цель быстро похудеть.
    - Как правильно начинать заниматься (тренироваться) в тренажерном зале, когда цель сжечь жир.
    - Какие упражнения самые лучшие (эффективные) для расхода энергии (сжигания лишнего жира), а так же какие упражнения ВООБЩЕ нельзя пропускать, какими бы трудными они для Вас не были.
    - Как научиться выполнять эти упражнения (техника выполнения всех нужных нам упражнений).
    - В какой последовательности выполнять упражнения, чтобы оказать максимальный эффект на сжигание жира.
    - Сколько делать ПОВТОРЕНИЙ и ПОДХОДОВ в том или ином упражнении, для быстрого сжигания лишнего жира.
    - Сколько отдыхать между подходами в том или ином упражнении, дабы эффективно расходовать энергию (худеть).
    - Сколько должна длиться тренировка (по отдельности силовая/кардио + вместе), для сжигания лишнего жира.
    - Сколько раз в неделю, нужно будет посещать тренажерный зал, дабы активно сжигать жир.
    - ВСЁ про АЭРОБНЫЕ ТРЕНИРОВКИ (КАРДИО: ходьба, бег, велотренажер и т.п.) их СУТЬ/ПОЛЬЗА/эффективность в плане похудения и многое другое.
    - Как правильно совмещать АНАЭРОБИКУ (силовой тренинг в тренажерном зале) с АЭРОБИКОЙ (бег, ходьба, в общем, кардио).
    - Как обойтись без тренажерного зала? (т.н. ПОХУДЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ).
    - И многое другое… (список бы вышел очень длинным)В конце: грамотно составленные программы (схемы) тренировок, для МУЖЧИН и ЖЕНЩИН по ОТДЕЛЬНОСТИ! С подробнейшими объяснениями, что и как делать "перед, во время и после тренировки", дабы вызвать сверхбыстрое сжигание лишнего жира.

    РАЗДЕЛ №3. УСКОРИТЕЛИ ЖИРОСЖИГАНИЯ (ИЗ СПОРТ.ПИТА):

    - Вся правда и обзор самых лучших жиросжигателей: их схемы приема, дозировки, нужны ли они вообще, как совмещать и многое другое.
    - Секретные добавки позволяющие увеличить скорость сжигания жиров в 2-3раза, их схемы приема, дозы, совмещение и многое другое.
    - Олдскульные собственноручные жиросжигатели
    РАЗДЕЛ №4. ОТВЕТЫ ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ:

    • - №1. Эффект плато при похудении: что делать если стрелка на весах предательски остановилась?
      - №2. КАК СОХРАНИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ДИЕТЫ НАВСЕГДА?
      - №3. Как не набрать вес на праздниках, когда велик соблазн?
      - №4. ВСЕ ПРО МОТИВАЦИЮ НА ДИЕТЕ И ПОСЛЕ НЕЕ от А до Я
      - Другие засекреченные ответы на множество популярных вопросов

    БОНУС №1

    В данном курсе много НОВОЙ для Вас информации, и хоть она и систематизирована, вы не сможете удержать ее в голове. Собственно для этого, я и создал для вас дневник.

    Он содержит:

    - Пошаговую инструкцию вашего похудения (с подробными пояснениями);
    - Антропометрические замеры и контрольные фотографии (которые вам нужно будет провести);
    - Ваш удобно сконструирован дневник питания (по времени, в общем, все как надо);
    - Ваши программы тренировок (для мужчин и женщин файлы по отдельности);
    - А также все необходимые данные, которые вам необходимо учитывать в период вашего похудения.Вам ничего не надо ни чего выдумывать, просто заполняйте дневник и худейте.


    БОНУС №2
    Инструкция по выполнению всех нужных вам упражнений.

     
    Rada нравится это.

Сохранить в соц. сетях:
Оценить эту тему:
/5,