1. Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

    Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.
    Скрыть объявление

Архив Скандинавская ходьба. 3 простых шага

Тема в разделе "Неактивные складчины (архив)", создана пользователем Солнышко, 12 фев 2016.

0/5, Голосов: 0

  1. Солнышко

    Солнышко Модератор

    Сообщения:
    29.352
    Симпатии:
    94.812
    Видео+книга: Самый простой способ научиться правильной технике.

    Прямо сейчас на вашем компьютере:

    – Как подобрать Экипировку.
    – Техника ходьбы от новичка до эксперта.
    – Тренировочные планы и дневник занятий на 365 дней.
    Занимаюсь скандинавской ходьбой уже два месяца. Для похудения и укрепления здоровья в несколько раз эффективней бега, т.к за счёт использования палок включаются в работу мышцы рук, плечевого пояса, спины и пресса. также снимается нагрузка с коленных суставов, а отсутствие ударов ногами о землю (как при беге) сводит к 0 возможность получить травму.
    В инете много материалов на тему выбора палок и подбора их размера, основная проблема - отсутствуют нормальные уроки по технике ходьбы. по запросу "продвинутая техника скандинавской ходьбы" выскакивает один и тот же ролик киевской школы. но это "маски шоу на прогулке". чего только стоит их спуск с горки, выставляя палки перед собой. роса или скользкий листочек на земле, и палки будут в теле "продвинутого ходака". но как же без украины.

    В Школе СХ нашего города предлагают научить за 3-5 000 руб., но внешность "дипломированных тренерш" не внушает желания учиться у них. не верю я, что толстухи научат правильно ходить для похудения.

    Методом проб и ошибок научился ходить (надеюсь, что правильно), подключать разные группы мышц или все сразу - по необходимости. чувствую нагрузку на всех мышцах, умею её регулировать.
    однако интересно посмотреть, чего там расскажет профи, думаю, что будет много интересного для ходаков любого уровня.
    Как то так. присоединяйтесь!!!!
     

Мы в Telegram: Сохранить в соц. сетях:
Оценить эту тему:
/5,
Похожие темы
  1. InfoNews
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    167
  2. InfoNews
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    1.706
  3. InfoNews
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    139
  4. d0ct0r
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    95
  5. Солнышко
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    82
Загрузка...