Скрыть объявление
Более 45000 материалов для скачивания в нашем приватном разделе. Не пропусти, возможно данную складчину уже выкупили и выложили для ознакомления.
Скрыть объявление
Гость отличная новость! Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.

Открыто Скандинавская ходьба. 3 простых шага

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем Солнышко, 12 фев 2016.

0/5, Голосов: 0

Этап:
Набор участников
Цена:
1450.00 руб.
Участников:
0 из 15
Организатор:
требуется
0%
Расчетный взнос:
107 руб.
  • (Записывайтесь, чем больше участников, тем меньше расчетный взнос)

  1. Солнышко

    Солнышко Команда форума

    Сообщения:
    19.291
    Симпатии:
    33.963
    Видео+книга: Самый простой способ научиться правильной технике.

    Прямо сейчас на вашем компьютере:

    – Как подобрать Экипировку.
    – Техника ходьбы от новичка до эксперта.
    – Тренировочные планы и дневник занятий на 365 дней.
    Занимаюсь скандинавской ходьбой уже два месяца. Для похудения и укрепления здоровья в несколько раз эффективней бега, т.к за счёт использования палок включаются в работу мышцы рук, плечевого пояса, спины и пресса. также снимается нагрузка с коленных суставов, а отсутствие ударов ногами о землю (как при беге) сводит к 0 возможность получить травму.
    В инете много материалов на тему выбора палок и подбора их размера, основная проблема - отсутствуют нормальные уроки по технике ходьбы. по запросу "продвинутая техника скандинавской ходьбы" выскакивает один и тот же ролик киевской школы. но это "маски шоу на прогулке". чего только стоит их спуск с горки, выставляя палки перед собой. роса или скользкий листочек на земле, и палки будут в теле "продвинутого ходака". но как же без украины.

    В Школе СХ нашего города предлагают научить за 3-5 000 руб., но внешность "дипломированных тренерш" не внушает желания учиться у них. не верю я, что толстухи научат правильно ходить для похудения.

    Методом проб и ошибок научился ходить (надеюсь, что правильно), подключать разные группы мышц или все сразу - по необходимости. чувствую нагрузку на всех мышцах, умею её регулировать.
    однако интересно посмотреть, чего там расскажет профи, думаю, что будет много интересного для ходаков любого уровня.
    Как то так. присоединяйтесь!!!!
     
Оценить эту тему:
/5,
Поделиться: