Гость в закрытом разделе во всех приватных темах кнопка "Мне нравится" доступна только VIP группе, а так же Членам клуба при наборе монет и одной симпатии, более подробно ТУТ
Скрыть объявление
Гость отличная новость! Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.

Приват Сивец - Программа для увеличения количества подтягиваний на перекладине (2013)

Тема в разделе "Здоровье, спорт", создана пользователем Train, 19 янв 2016.

0/5, Голосов: 0

  1. Train

    Train Команда форума

    Сообщения:
    10.492
    Симпатии:
    14.818
    ПРОГРАММА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ПОДТЯГИВАНИЙ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ (НА ТУРНИКЕ) «ПОДТЯГИВАНИЯ НА КОЛИЧЕСТВО»

    Автор: Сивец Сергей

    Подходит для занятий на улице, дома или в спортивном зале !
    Все что вам нужно – перекладина (турник) для подтягиваний.
    Программу можно использовать отдельно или дополнительно к вашим тренировкам.

    ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

    Увеличение максимального количества подтягиваний
    Развитие мышц спины и бицепсов
    Оздоровительное укрепление мышц спины
    УВЕЛИЧЕНИЕ МАКСИМАЛЬНОГО КОЛИЧЕСТВА ПОДТЯГИВАНИЙ
    Новичкам, которые подтягиваются всего несколько раз , эта программа поможет быстро дойти до 10 подтягиваний и развиваться дальше.
    Те, кто может подтянуться около 10 раз, смогут по этой методике быстро продвинуться к 20 подтягиваниям.
    Если вы подтягиваетесь около 20 раз, то вы научитесь подтягиваться 30 раз и более !
    Программа состоит из четырех уровней, и на каждом этапе подготовки свой особый план тренировок.
    Начинайте со своего уровня, выполняйте задание и вы будете продвигаться вперед !

    Скрытый текст:

      Для просмотра скрытого текста Вы должны зарегистрироваться и нажать кнопку "Мне нравится"

     
    Отзыв После просмотра материала "Сивец - Программа для увеличения количества подтягиваний на перекладине (2013)" оставьте свою оценку и отзыв в данной теме
Оценить эту тему:
/5,
Поделиться: