Скрыть объявление
Более 45000 материалов для скачивания в нашем приватном разделе. Не пропусти, возможно данную складчину уже выкупили и выложили для ознакомления.
Скрыть объявление
Гость отличная новость! Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.

Открыто Семинар Колюшенко С. Н. - КАЗАЧЬЯ БОЕВАЯ ТРАДИЦИЯ (МЕТОДИКИ ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ТРЕНИРОВОК) март 2013

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем InfoNews, 24 сен 2014.

0/5, Голосов: 0

Этап:
Набор участников
Цена:
3000.00 руб.
Участников:
4 из 15
Организатор:
требуется
26%
Расчетный взнос:
220 руб.
  • Участники покупки:
    1. Rainwind, 2. bronis, 3. felina, 4. liska;
  1. InfoNews

    InfoNews Модератор

    Сообщения:
    17.815
    Симпатии:
    19.686


    Семинар Колюшенко С. Н. - КАЗАЧЬЯ БОЕВАЯ ТРАДИЦИЯ (МЕТОДИКИ ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ТРЕНИРОВОК) март 2013



    Запись семинара 23 - 24 марта 2013 года:


    [​IMG]








    КАЗАЧЬИ МЕТОДИКИ ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ТРЕНИРОВОК!!!


    Спойлер
    Более 7 часов видео!!!

    ПЕРВАЯ ЧАСТЬ

    1.упражнение "возмездие" - на расслабление и собирание силы
    2.Упражнения из старинной "соколиной гимнастики" - "тонкое" простраивание тела
    3.Упражнения "ярилиной гимнастики" - на очищение от любого "негатива" и наполнения себя Духом
    4.Подготовка тела к пластаниям - "нижняя акробатика" - "лодочка"
    5.Упражнения на пробуждение Живы - "дыхание", "пластилин"
    6.Основные движения русского воинского казачьего пляса
    7.Как делать "наддай"
    8.Упражнения на раскрепощение тела


    ВТОРАЯ ЧАСТЬ

    1.Как правильно ползти по пластунски
    2.Казачий крест (основа боевых движений):
    - клещи
    - колодец
    - гармонь
    - жернова
    3.Особые боевые отжимания

    4.Упражнения на укрепление связок
    5.Упражнения с палкой:
    - перехваты
    - "веретено"
    - "наддай" разными частями тела
    - на согласованную работу рук и ног
    6.Парная работа с палкой - уход в плоскость. Работа позвоночником и тазом


    ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ

    ·Беседа о ритме - собственном, боевом, планетарном
    ·Подводящие упражнения к казачьему вару:
    - использование крыла для разведения атаки двух противников
    - движения между несколько противниками
    - моделирование боевого учебного пространства
    ·Как друг другу помогать в бою - "за други своя"

    ·Ломания в казачьем котле


    ЧЕТВЕРТАЯ ЧАСТЬ

    ·Прохождение через котел:
    - удары ногами
    - попихивания, толчки
    - удары руками
    - защита от косых и боковых ударов по голове
    - пятнашки ногами
    ·Различные казачьи игры с палкой в кругу - на ловкость, скорость и подвижность сознания

    ·Удары локтями
    ·Снятие ударов локтями
    ·Нестандартные удары коленями
    ·Применение ударов локтями и коленями при прохождении котла


    ПЯТАЯ ЧАСТЬ

    ·Рука как крыло
    ·Снятие удара и вхож в атаку противника при помощи крыла
    ·Казачья карусель - нарабатывание ударов и защиты по круг
    ·Построение ударной техники по принципу удара нагайки (хлыстовое)
    ·Казачий котел - его устройство и уговор
    ·Упражнения раскрывающие видение и чувствование друг друга и нарабатывающие согласованность действий

    Оформление заказа:
    Цена - 3000 руб
     
Оценить эту тему:
/5,
Поделиться: