1. Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

    Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.
    Скрыть объявление
  2. Скрыть объявление

Активно Сам себе тренер: Антиплато [Виктория Боровская]

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем Солнышко, 25 авг 2018.

0/5, Голосов: 0

Этап:
Набор участников
Цена:
3900.00 руб.
Участников:
0 из 20
Организатор:
требуется
0%
Расчетный взнос:
215 руб.
  • (Записывайтесь, чем больше участников, тем меньше расчетный взнос)

  1. Солнышко

    Солнышко Администратор Команда форума

    Сообщения:
    61.709
    Симпатии:
    151.916
    Самостоятельная программа питания и тренировок для стабильного снижения веса.

    Автор: Виктория Боровская
    Фитнес-терапевт
    Я – сертифицированный тренер и нутрициолог.
    Я, как врач, лечу людей. Но не с помощью таблеток и операций, а с помощью сбалансированного питания и адекватных физических нагрузок.
    ОБРАЗОВАНИЕ: FPTI, ISSA CPT, NASM CPT, NASM Behavior Change, Corrective Exercise Specialist, Youth Training Specialist, Precision Nutrition, Exercise Therapy Cert, NSCA CSC, Senior Nutrition Cert, Фитнес-нутрициолог FPA etc

    Моя история
    Свой фитнес-путь я начала раньше, чем могла осознать свое предназначение.
    Мне было 8 лет, когда я начала копировать отцовские тренировки. Отжимания, скручивания, приседания. Все это я повторяла за ним, не понимая, что он делает и зачем. Однако ощущения, которые я испытывала во время и после тренировок, были волшебные. Я висела на турниках во дворе, пока друзья по двору пробовали свои первые сигареты.

    Тело было предметом моего исследования. Позднее я стала играть в теннис и баскетбол, быстро двигаясь по «карьерной лестнице» в этих видах спорта.

    В тренажерный зал я пришла в 19 лет, ничего особо не зная о мышцах. Интуитивно я брала веса побольше, если мне было слишком легко, начинала тренировку с больших мышечных групп, редко ходила на групповые занятия, следила за весом и не следила за питанием.

    При этом работы у меня были разного порядка: от маркетолога до переводчика фильмов и сериалов. Я никогда не думала о том, чтобы стать тренером. Лишь иногда что-то екало во мне, когда я видела подтянутых девочек, которые вели групповые занятия.

    После переезда в США в 2012-м году я решила поменять профессию. Получив сертификат и страховку, я устроилась в частный клуб и до сих пор вспоминаю своего наставника-босса. Человек поверил в меня, дав мне работу. Я проходила обучение, без конца читала профильную литературу. И потом пошли клиенты. Их было много, и все были очень разные.
    Спустя год работы в клубе я поняла, что мне пора развиваться дальше. Так я стала персональным тренером.

    Так, прошли мои 5 лет в Нью-Йорке, где я с жадностью поглощала профессиональную литературу, получала образования и оттачивала мастерство и новые знания на практике, на клиентах. Я не какой-то занудный теоретик и ботаник, хотя в обучения себя я инвестировала более 60 тыс долларов и проводила и провожу много часов за учебниками.

    Я работаю нон-стоп с людьми, по 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Кто-то скажет, что я трудоголик и «горю на производстве». Я же считаю себя счастливчиком. Моя работа позволяет мне познакомиться с самыми разными клиентами. И именно это дает колоссальный скачок профессионального роста — я «работаю в полях», где у каждого клиента своя история и свой запрос, шаблоном и учебником тут не прикроешься. Собираешь все знания и импровизируешь. Так, с каждым клиентом мои навыки тренера, опыт, умение анализировать и находить выход — прокачиваются в геометрической прогрессии.

    Сейчас, находясь в России, я воплощаю давнюю мечту — устраиваю встречи со своими клиентами и подписчиками, развиваю и улучшаю свой проект (в Санкт-Петербурге у меня своя команда единомышленников), имею доступ к великим отечественным умам (мой новый диплом фитнес-нутрициолога от Ассоциации Профессионалов Фитнеса FPA) и бесконечным потокам семинаров по анатомии, биомеханики движения, осанке, тазовому дну, кору и далее по фитнес-списку.

    Аккумулируя в себе все знания, я следую своей миссии — вывести фитнес на новый уровень.

    Не просто жим-тяга-кач и красивый фасад (фигура), а комплексный подход — питание и тренировки, которые не только «стройнят», но и лечат.

    Кстати, одно из моих последних образований — это фитнес-терапевт ISSA. Я, как доктор лечу людей, но не с помощью таблеток и операций, а через питание и спорт. Мне важно научить людей действовать заранее, но и не бросать тех, кто по какой-то причине не успел и не понял вовремя.
    Я двигаюсь только вперед и верю, что смогу изменить фитнес-индустрию и сделать людей счастливее и здоровее!

    Планы питания
    5 готовых планов питания, и рекомендации по подбору продуктов

    Тренировочные планы
    4 тренировочных плана, разминки, растяжки, МФР комплексы с разбором техники упражнений

    Теория
    Теоретические материалы, которые помогут найти причину застоя в потери веса

    За счет циклирования калорий и жиросжигающих тренировок курс «Антиплато» даст яркий результат и заставит «упрямый» вес покинуть вас раз и навсегда!

    Всего за 4-6 недели следования курса вы сможете оценить эффективность плана питания и тренировок.
    Жир, давай до свидания!

    «Не надо искать новую диету в интернете! Не надо урезать калории в питании и еще больше тренироваться! Не надо ждать месяцами, когда лишний вес соизволит покинуть вас! Перестаньте мучать себя!»

    Мой курс «Сам себе тренер: Антиплато» – это безопасная и эффективная методика сдвинуть вес и продолжить худеть без потери здоровья и нервов.


    Кому подойдет данный курс:


    Эту программу выбирают те, кто недоволен динамикой похудения. Тем кто находится в состоянии плато
    Регулярно тренируетесь, но недовольны динамикой похудения.
    Сидите на диете, грамотно считаете КБЖУ, но скорость потери веса снижается с каждым днем.
    Хотите взбодриться и встряхнуть организм для преодоления состояния плато.


    Руководство по самодиагностике «нехудения» и инструкции по устранению ошибок и недочетов в питании и тренировках

    Планы питания
    План питания: 5 планов питания на

    • - 1 300 – 1 450 ккал
      - 1 400 – 1 550 ккал
      - 1 500 – 1 650 ккал
      - 1 600 – 1 750 ккал
      - 1 700 – 1 850 ккал
    Планы тренировок
    4 плана гибридных тренировок по структуре 3D движения. Подробные видео с техникой выполнения упражнений.

    Комплексы по разминке и растяжке
    Рекомендации по безопасным упражнениям, видео комплексы растяжки и разминки.

    Комплексы по МФР
    Видео комплексы для тела и стоп. Рекомендации по тренировкам и подбору оборудования для МРФ.

    Дневник тренировок и замеров
    Дополнительные материалы для самоконтроля и отслеживания динамики прохождения курса.

    Видео лекции и теоретические материалы
    Теоретические материалы, которые помогут разобраться с причиной застоя в весе.

    Наглядно и понятно
    Видео лекции, пошаговые инструкции в питании и спорте, подробный анализ и разбор всех ошибок на диете.

    Комплексный подход
    Программы питания и тренировок для стабильной потери веса. Простые продукты и ударные тренировки.

    Действенные методы
    Комплексы миофасциального расслабления для усиления эффекта программы.


    Продажник
    : http://newyor*kfit*spo.ru/pro*gramms*/antip*lato/

    Стоимость: 3900 руб.
    .
     
Мы в Telegram: Сохранить в соц. сетях:
Оценить эту тему:
/5,
  1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie.
    Скрыть объявление