Скрыть объявление
Более 45000 материалов для скачивания в нашем приватном разделе. Не пропусти, возможно данную складчину уже выкупили и выложили для ознакомления.
Скрыть объявление
Гость отличная новость! Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.

Открыто Программа тренировок на перекладине (турнике) и брусьях «ГИМНАСТ-PRO»

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем InfoNews, 25 сен 2014.

0/5, Голосов: 0

Этап:
Набор участников
Цена:
990.00 руб.
Участников:
2 из 10
Организатор:
требуется
20%
Расчетный взнос:
109 руб.
  • Участники покупки:
    1. belyana, 2. liska;
  1. InfoNews

    InfoNews Модератор

    Сообщения:
    17.815
    Симпатии:
    19.473
    Сергей Сивец

    ЭТО НЕ ПОВТОР, это продолжение программы «ГИМНАСТ»


    Программа тренировок на перекладине (турнике) и брусьях «ГИМНАСТ-PRO»
    быстрый способ набрать мышечную массу и силу
    с помощью подтягиваний и отжиманий + тренировка ног и пресса


    Программа-тренировок-на-перекладине-и-брусьях-ГИМНАСТ-pro.jpg

    Программу «ГИМНАСТ-PRO» рекомендовано проходить после программы ГИМНАСТ!
    Спойлер: Подробности
    Многие спортсмены уже достигли великолепных результатов по программе «ГИМНАСТ»
    Я разработал следующий уровень «Professional» – программа «ГИМНАСТ-PRO»
    Продолжение тренировок для набора мышечной массы и большой силы !
    В этот тренировочный план вошли уникальные методики выполнения силовых упражнений, которые по-новому будут воздействовать на ваши мышцы и дадут новый стимул для роста.
    В тренировках применяются гимнастические упражнения – различные виды подтягиваний и отжиманий с применением дополнительного отягощения, а так же упражнения для ног и пресса, чтобы развивать гармонично все тело. Посмотрите на мышцы профессиональных гимнастов, посмотрите как они владеют своим телом и вы поймете, насколько полезны гимнастические упражнения !
    Тренироваться можно практически в любом месте и возрасте, все что вам нужно – это перекладина и брусья.
    Даже если у вас нет брусьев, в программе предусмотрена замена на другие упражнения.
    Достаточно иметь перекладину для подтягиваний и можете начинать тренировки !
    Теперь вы можете накачать руки, грудные мышцы, спину, плечи, мощный пресс и ноги, при этом можно тренироваться там, где вам удобно.

    НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
    • Перекладина для подтягиваний (турник)
    • Брусья для отжиманий – желательно, но не обязательно
    • Ровная поверхность для отжиманий и других упражнений
    • Ваше тело + сила притяжения земли [​IMG]
    ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
    • Увеличение мышечной массы и силы всего тела
    • Развитие силовой выносливости
    • Формирование мощных мышц пресса с помощью специальных упражнений
    • Улучшение физического владения своим телом
    НЕОБХОДИМЫЙ УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
    У вас не должно быть медицинских противопоказаний к занятиям спортом.
    Минимальные нормативы для начала тренировок по этой программе:
    Подтягивания на перекладине широким хватом – 14 раз
    Отжимания на брусьях – 14 раз, или отжимания от пола – 30 раз (с полной амплитудой)
    Если вы пока не можете выполнить эти нормативы, то сначала нужно подготовить свои мышцы.

    Программа «ГИМНАСТ-PRO» это готовый комплекс для развития мышечной массы и силы всего тела.
    Вы получаете инструкции по каждому упражнению, точные тренировочные планы, инструкции по повышению нагрузок, рекомендации по питанию, плюс ценные спортивные знания и подсказки которые сделают ваши тренировки еще более эффективными.
    В программу «все включено», вы просто выполняете задание и ваши мышцы растут и наполняются большой силой! Это интересная программа в которой каждая тренировка проходит с удовольствием.

    Автор методики: Сергей Сивец - специалист по физической культуре и спорту
    Цена: 990 руб.
     
Оценить эту тему:
/5,
Поделиться: