Скрыть объявление
Гость отличная новость! Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.

Скачать Программа для увеличения прыжка-Взрывная мощь

Тема в разделе "Спорт и здоровье", создана пользователем BlackMan, 8 авг 2015.

0/5, Голосов: 0

  1. BlackMan

    BlackMan Модератор

    Сообщения:
    12.929
    Симпатии:
    13.118
    Программа для увеличения прыжка-Взрывная мощь

    О программе [​IMG]
    «Взрывная мощь» может по праву считаться одной из самых лучший прыжковых программ, помогая вам развить скоростно-силовые качества, которые так необходимы для высокого прыжка
    Сама же программа в основном рассчитана на юных атлетов, которые только постигают основы прыжка, но зная повсеместную "тренировочную безграмотность населения" и отсутствие элементарных знаний, она будет также очень полезна многим взрослым спортсменам
    ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ - построение базы и получение основных знаний о вертикальном прыжке, на основе которой спортсмен улучшит свой уровень ОФП и будет готов к более тяжелым тренировкам в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. После программы вы не только УВЕЛИЧИТЕ СВОЙ ПРЫЖОК, но и будете готовы к еще более трудным занятиям, а как следствие ЕЩЁ БОЛЬШЕМУ ПРИРОСТУ ПРЫЖКА [​IMG]
    Программа имеет всю самую необходимую ТЕОРИЮ по тренингу и очень полезные СОВЕТЫ, которые помогут увеличить ваш прыжок: практически ни в одной другой программе о них не говорится
    Сам комплекс упражнений составлен таким образом, что его можно АДАПТИРОВАТЬ ПОД КАЖДЫЙ ОРГАНИЗМ, что принесет еще большую эффективность и поможет снести риск травм к минимуму
    Конечно, по-настоящему высокий прыжок можно получить только в тренажерном зале (100 см и более), но с этой программой вполне реально добиться результата 90-95 см, что кому-то вполне может быть достаточно

    Главные особенности программы
    [​IMG] Нестандартный комплекс силовых и плиометрических упражнений, направленные на РАЗВИТИЕ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ спортсмена. Постепенный РОСТ НАГРУЗКИ
    [​IMG] Советы по правильной технике выполнения упражнений. Техника играет ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ роль
    [​IMG]Занятие для укрепления мышц спины и пресса
    [​IMG] Отсутствие изнурительные многоповторных упражнений, которые убивали не только интерес к программе, но и ваши колени
    [​IMG] Упражнения для растяжки и УКРЕПЛЕНИЯ коленных связок и сухожилий
    [​IMG] Информация о ПРАВИЛЬНОМ питании в течении дня, до и после тренировки, рацион питания, а так же все о правильном питье, режиме тренировок и отдыхе
    [​IMG] Выполнение программы полностью в домашних условиях (возможна работа с УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ, если таковые имеются)
    [​IMG] Программа не уменьшает и не замедляет рост

    Курс программы – 16 недель. Не стоит пугаться, что это много, именно столько должна выполняться настоящая прыжковая программа, если вы действительно хотите выше прыгать



    Результаты после программы
    [​IMG] Ваши ноги стали сильнее и мощнее, а вы быстрее и выносливее
    [​IMG] Уровень ОФП повысился в несколько раз [​IMG]
    [​IMG] Колени стали крепче за счёт укрепления связок и сухожилий
    [​IMG] После всего курса программы результат может быть следующим
    [​IMG] Прыжок 40-50: прибавка 30-35 см

    [​IMG] Прыжок 50-60: прибавка 25-30 см
    [​IMG] Прыжок 60-70: прибавка 20-25 см
    [​IMG] Прыжок 70-80: прибавка 15-20 см

    [​IMG] Это все средние цифры, в реальности прирост прыжка может быть как хуже, так и лучше. Все зависит от того, насколько усердно вы будете выкладываться на тренировке и как вы подойдете к этому делу. Главное упорно тренироваться и не останавливаться на полпути

    [​IMG] Основные факторы, определяющие ваш результат
    [​IMG] Возраст спортсмена
    [​IMG] Уровень физической подготовки и высоты прыжка атлета
    [​IMG] Здоровое питание и правильный отдых, соблюдение техники при выполнении упражнений

    [​IMG] Запомните: Нельзя получить хороший прыжок, тренируясь месяц или два. Нужно выкладываться по полной. ВЫСОКИЙ ПРЫЖОК - ЗАЛОГ ДОЛГИХ И ТЯЖЕЛЫХ ТРЕНИРОВОК

    [​IMG] Покупайте программу, тренируйтесь, улучшайте себя и помните, что всё зависит только от вас самих


    Продажник:
    Скрытый текст:

      Для просмотра скрытого текста Вы должны зарегистрироваться и нажать кнопку "Мне нравится"



    Ссылка:
    Скрытый текст:

      Для просмотра скрытого текста Вы должны зарегистрироваться и нажать кнопку "Мне нравится"

     
    Отзыв После просмотра материала "Программа для увеличения прыжка-Взрывная мощь" оставьте свою оценку и отзыв в данной теме
    Sandroua нравится это.
Оценить эту тему:
/5,
Поделиться: