1. Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

    Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.
    Скрыть объявление

(Повтор) Как Научиться Плавать Кролем

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем Солнышко, 1 июн 2018.

0/5, Голосов: 0

Этап:
Набор участников
Цена:
4950.00 руб.
Участников:
0 из 20
Организатор:
требуется
0%
Расчетный взнос:
273 руб.
  • (Записывайтесь, чем больше участников, тем меньше расчетный взнос)

  1. Солнышко

    Солнышко Администратор Команда форума

    Сообщения:
    52.819
    Симпатии:
    137.114
    Всего за 11 уроков научитесь уверенно плавать кролем с нуля или улучшите свою технику в несколько раз

    Курс подойдет и женщинам и мужчинам, а также всем кто:

    • - Совсем не умеет плавать, но хочет научиться

    • - Регулярно плавает, но с техникой так до конца и не разобрался

    • - Уже плавает кролем, но по-прежнему голова кружится, шея устает, и в нос попадает вода

    • - Тренируется с инструктором, но ряд вопросов так и остаются непонятными

    • - Программа курса

    • Построена таким образом, что шаг за шагом Вы освоите кроль и начнете получать настоящее удовольствие от правильного плавания, выполняя понятные упражнения

      Урок 1
      Введение. Знакомство с видами кроля: спринтерский на короткие дистанции и спокойный сохраняющий силы.


      Урок 2
      Научитесь держаться на воде, даже если совсем не умеете плавать. Выполните простые и понятные приемы, с помощью которых поплывете самостоятельно, а после начнете обучаться плаванию кролем.


      Урок 3
      Отработаете идеальную позицию для плавания кролем. Научитесь правильному балансу в воде.


      Урок 4
      Работа ног. Узнаете об основных ошибках и начнете использовать технику Кисточка и Хвост Дельфина для эффективного продвижения в воде.


      Урок 5
      Работа рук. Научитесь делать длинный мощный гребок, а затем правильно вкладывать их в воду.


      Урок 6
      Техника дыхания. Разбиваем сложный прием на простые и удобные движения. Билатеральное дыхание.


      Урок 7
      2-х ударный кроль. Научитесь плыть самым простым и удобным видом кроля на задержке дыхания. Два варианта ритма.


      Урок 8
      2-х ударный кроль с дыханием. Выполните прием поворота с груди на спину и поплывете кролем уже с дыханием.


      Урок 9
      4-х ударный кроль с дыханием. Освоите ритм более продвинутого вида кроля, чтобы плыть быстрее и свободнее.


      Урок 10
      6-ти ударный кроль. По шагам выполните упражнение, с помощью которых Вы поплывете самымы мощным и быстрым видом кроля.


      Урок 11
      Продвинутая техника гребка. Чтобы плыть еще быстрее Вы обучитесь продвинутому гребку при плавании кролем.

    • - Стоимость 4950

    • -
    Скрытый контент.

    -
     
Мы в Telegram: Сохранить в соц. сетях:
Оценить эту тему:
/5,
  1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie.
    Скрыть объявление