1. Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

    Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.
    Скрыть объявление

Скачать Пол Уэйд - Калистеника

Тема в разделе "Спорт и здоровье", создана пользователем Нюша, 7 янв 2016.

0/5, Голосов: 0

  1. Нюша

    Нюша Член Клуба

    Сообщения:
    1.275
    Симпатии:
    5.235
    [​IMG]
    Калистеника.Тренировки без "железа" и тренажеров.

    C-Mass: Calisthenics Mass: How to Maximize Muscle Growth Using
    Автор: Пол Уэйд
    Переводчик: Дмитрий Соколов
    Языки: Русский
    Издательство: Питер
    Серия: Тренировочная зона
    ISBN 978-5-496-01695-7; 2016 г.
    Возрастные ограничения: 16+



    От производителя:

    Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.
    Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.
    Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.


    От меня:

    Врать не буду, брал книгу за бабки. Зачетное инфо. Особенно для тех, кто в теме - много ценного для себя найдет, начинающие - тоже! Мне, например, помогло начать тренировки с новым качеством.
    Скачиваем, плюсуем, применяем - к "пляжному" сезону фигура будет даже самому на радость...не то что для наших милых дамочек...

    Продажник:

    Скрытый текст:

      Для просмотра скрытого текста Вы должны зарегистрироваться и нажать кнопку "Мне нравится"




    Скачать (pdf,66,1Мб):


    Скрытый текст:

      Для просмотра скрытого текста Вы должны зарегистрироваться и нажать кнопку "Мне нравится"


     
    Отзыв После просмотра материала "Пол Уэйд - Калистеника" оставьте свою оценку и отзыв в данной теме
    shakhboz, ятр, Kosterok и 6 другим нравится это.

Сохранить в соц. сетях:
Оценить эту тему:
/5,