Гость в закрытом разделе во всех приватных темах кнопка "Мне нравится" доступна только VIP группе, а так же Членам клуба при наборе монет и одной симпатии, более подробно ТУТ
Скрыть объявление
Гость отличная новость! Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.

Приват Палкин Сергей - Советы начинающим бодибилдерам

Тема в разделе "Здоровье, спорт", создана пользователем Train, 19 янв 2016.

0/5, Голосов: 0

  1. Train

    Train Команда форума

    Сообщения:
    10.493
    Симпатии:
    14.569
    Советы начинающим бодибилдерам
    Автор: Палкин Сергей

    foto.png

    Если вы уже начали заниматься, то скорее всего столкнулись с такими проблемами как: ведения дневника, правильное питание, подбор программы тренировок и т.п..

    Данный курс состоит из пяти видео уроков:

    • - В 1 видео уроке вы узнаете, о секретах правильного питания, сколько раз в день должен питаться начинающий качек, чтобы набрать вес, и каким должен быть рацион.
      - В 2 видео уроке вы узнаете, как подобрать программу тренировок, как вести дневник тренировок, в котором расписан план действий – вашу диету, программы тренировок. Время когда пора набирать вес, а когда пора подсохнуть, а также какие рабочие веса нужно брать новичку.
      - В 3 видео уроке вы узнаете, зачем нужна разминка и с чего лучше начинать.
      - В 4 видео уроке вы узнаете, какие условия необходимы, чтобы набирать мышечную массу.
      - В 5 и последнем видео уроке, по основам построения рельефного тела вы узнаете, сколько нужно тренироваться и всё о спортивном питании. Только, правда. Без рекламы. Только факты.
    Скачать:
    Скрытый текст:

      Для просмотра скрытого текста Вы должны зарегистрироваться и нажать кнопку "Мне нравится"

     
    Отзыв После просмотра материала "Палкин Сергей - Советы начинающим бодибилдерам" оставьте свою оценку и отзыв в данной теме
Оценить эту тему:
/5,
Поделиться: