1. Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

    Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.
    Скрыть объявление

Скачать [Паблик] 50 подтягиваний через 7 недель — саммари от Smartreading

Тема в разделе "Спорт и здоровье", создана пользователем d0ct0r, 12 окт 2015.

0/5, Голосов: 0

  1. d0ct0r

    d0ct0r Команда форума

    Сообщения:
    15.244
    Симпатии:
    46.923
    50 подтягиваний через 7 недель — саммари от Smartreading

    [​IMG]



    Описание:
    Всем хочется быть стройными, сильными и здоровыми, но как выбрать тренировочный план, который поможет достичь самых лучших результатов за максимально короткий срок? Главной проблемой для тех, кто стремится улучшить свою физическую форму, становятся, как правило, не трудные упражнения, а отсутствие времени для тренировок.
    Как раз таким чрезмерно занятым людям мы предлагаем подтягивания — невероятно эффективные упражнения, с помощью которых вы сможете прорабатывать всю верхнюю часть тела, затрачивая на них менее 20 минут в день 3 раза в неделю. К тому же они не потребуют от вас специальной подготовки или дорогого снаряжения. Следуя прогрессивной тренировочной программе, основанной на подтягиваниях, вы укрепите и сделаете рельефными руки, плечевой пояс, спину и пресс. Данная книга содержит детальное руководство по выполнению этой замечательной программы и множество других полезных сведений. Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями.



    Добавлены:

    Полная книга в PDF

    Саммари от Михаила Иванова в DOC

    Runtastic_Pull-Ups_PRO_Turnik_v1.7 APK



    Продажника нет все взято из открытых источников.




    Скрытый текст:

      Для просмотра скрытого текста Вы должны зарегистрироваться и нажать кнопку "Мне нравится"

     
    Отзыв После просмотра материала "[Паблик] 50 подтягиваний через 7 недель — саммари от Smartreading" оставьте свою оценку и отзыв в данной теме
    ХЕЛ -ХЕЛ, praktik, Selftune и 2 другим нравится это.
Сохранить в соц. сетях:
Оценить эту тему:
/5,