Скрыть объявление
Более 45000 материалов для скачивания в нашем приватном разделе. Не пропусти, возможно данную складчину уже выкупили и выложили для ознакомления.
Скрыть объявление
Гость отличная новость! Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.

Открыто Мудрость тела. 2015

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем Volchek, 29 ноя 2015.

0/5, Голосов: 0

Этап:
Набор участников
Цена:
1420.00 руб.
Участников:
0 из 15
Организатор:
требуется
0%
Расчетный взнос:
105 руб.
  • (Записывайтесь, чем больше участников, тем меньше расчетный взнос)

  1. Volchek

    Volchek Модератор

    Сообщения:
    14.909
    Симпатии:
    11.463
    [​IMG]

    Мудрость тела


    Конвенция FITNESS - EXPRESS 2015
    всего 14 уроков
    1. Л. Каткова - Использование фитбола в тренировке по методу pilates
    Очень часто мы сталкиваемся с тем, что не получается выполнить упражнение pilates красиво и технически правильно. Причиной тому может быть неправильный патерн движения, закрепляющийся у человека годами, структурные изменения в тканях и ряд других причин .Использование в тренировках фитбола помогает обучить человека новым осознанным движениям, через баланс «пробудить» более глубокие слои мышц. Модификации упражнений pilates c фитболом могу изменить уровень сложности и помочь как в изучении выполнения упражнения, так и в его усложнении.
    2. Е. Степовая - STOTT Pilates
    Описание: Гармоничное объединение упражнений и правильной техники дыхания, помогут стабилизировать позвоночник и укрепить глубокие мышцы живота
    3. В. Лилл - PILATES FITBALL
    Большинство инструкторов Пилатес часто используют большой мяч в своей работе. Виктория покажет Вам, каким образом можно освежить традиционные модификации с большим мячом, что несомненно внесет разнообразие в ваши групповые и персональные тренировки
    4. Л. Каткова -Принципы движения метода PILATES. Выравнивание и осевое вытяжение (воркшоп)
    Эффективность тренировок по методу Pilates напрямую зависит от правильной техники выполнения упражнений. Знание и выполнение принципов движения – основа метода pilates и гарантия успешных тренировок. Рассмотрим что такое выравнивание и осевое вытяжение, их значение при организации исходного положения и при выполнении упражнений
    5. В. Лилл - DINAMIC PILATES
    6. Т. Лукина - Пилатес "3D" ( Polestar )
    В бытовой жизни, даже современной малоподвижной, человек использует все плоскости движения. Причем, постоянно комбинирует их, в зависимости от задачи.
    Почему же на уроках "Пилатес" мы так часто "заигрываем" с сагиттальной плоскостью?!
    Предлагаю использовать весь спектр движений и весь спектр возможностей!
    7. С. Андреева -Пилатес. Доступно, просто, эффективно
    8. Е. Смоленцева - WARM UP
    Урок с использованием миофасциальной техники улучшит подвижность в суставах и увеличит работоспособность мышц. Упражнения на вытяжения и выравнивания подготовят тело к продуктивной работе
    9. Т. Степанова Fit ОДА (совр.форма физической реабилитации опорно-двиг.аппарата)
    10. В. Филин - Pilates RING (кольцо)
    11. Л. Каткова - Принципы движения метода Pilates (воркшоп)
    12. Л. Браженко - Соматический Пилатес (упажнения на плечевой пояс)
    13. О. Еланская - Body Band (широкая резина) (хорошие образы, школа"Pilates Polestar")
    14. Н. Лебедева - Cardio Pilates (амортизатор,гантели,кольцо), можно использовать и для обычных силовых кл.)

    14х100 руб = 1400 + 20 рублей комиссия

     
Оценить эту тему:
/5,
Поделиться: