1. Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

    Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.
    Скрыть объявление

Скачать [МИФ] Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем InfoNews, 12 фев 2015.

Скачать [МИФ] Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире 5 5 2votes
5/5, Голосов: 2

  1. Тема
  2. Отзывы (2)
  1. InfoNews

    InfoNews Местный БОТ Модератор

    Сообщения:
    27.194
    Симпатии:
    73.301
    Продажник


    [​IMG]

    О чем эта книга

    Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:
    - уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
    - развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
    - тренировать свою психическую и физическую выносливость;
    - снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.​

    Книга в 3 форматах: pdf, mobi, fb2

    Скрытый текст:
    Скрытый текст:

      Для просмотра скрытого текста Вы должны зарегистрироваться и нажать кнопку "Мне нравится"




     
    gpg86, Кисуля, Badra и 10 другим нравится это.
  2. palyakova

    palyakova Активный пользователь Участник

    Сообщения:
    51
    Симпатии:
    38
    5/5,
    прочитала эту книгу в электронном варианте и прошла всю восьминедельную программу медитации. Пришлось распечатывать упражнения для удобства пользования. А теперь заказала, поскольку такое замечательное пособие должно быть под рукой. Как практический психолог, отмечу удачный способ подачи материала, как филолог - хороший перевод и изящный авторский стиль. Ценность осознанной медитации преподносится читателю не назойливо, но очень убедительно. Осознанность - понятие близкое и знакомое
     
    MilenaF нравится это.
  3. Nikonova-18

    Nikonova-18 Активный пользователь VIP-Группа

    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    8
    Такой страницы нет. Прошу обновить
     
  4. Солнышко

    Солнышко Администратор Команда форума

    Сообщения:
    58.204
    Симпатии:
    142.234
    Последнее редактирование: 21 фев 2018
    Josh, Margo-Rita, volna82 и 8 другим нравится это.
  5. Adel Van Idden

    Adel Van Idden Новичок Забанен

    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    22
    5/5,
    Очень часто мы забываем о том, чтобы жить здесь и сейчас, наслаждаясь каждой минутой. Из-за повседневной рутины мы большую часть своей жизни проводим на "автопилоте", из-за чего и возникает огромное количество неврозов и других "приятных" последствий. Мы забываем слушать себя и идти своим путем. В итоге жизнь проходит мимо.
    Книга как раз-таки посвящена данной теме. Она помогает пополнить свои душевные ресурсы и обрести ту самую осознанность.
    Самое прекрасное, что книга направлена на практику и в ней куча полезных упражнений. Сегодня ото всюду можно слышать разговоры об осознанности, но в книге Марка Уильямса доступно раскладывается вопрос о том, в чем же польза то от этой осознанности.
    Лично мне книга была действительно полезна: до сих пор делаю практику "осознанной медитации". Рекомендую всем, кто сейчас находится в фазе душевного раздрая, депрессии, стрессе, вялости и упаднического настроения. Заряд мотивации обеспечен.
     
    Алиюша нравится это.
Мы в Telegram: Сохранить в соц. сетях:
Оценить эту тему:
/5,

  1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie.
    Скрыть объявление