1. Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

    Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.
    Скрыть объявление

Активно [МИФ] Диета чемпионов. 5 принципов питания лучших спортсменов

Тема в разделе "Книги, аудиокниги", создана пользователем Солнышко, 26 сен 2017.

0/5, Голосов: 0

Этап:
Набор участников
Цена:
824.00 руб.
Участников:
0 из 10
Организатор:
требуется
0%
Расчетный взнос:
91 руб.
  • (Записывайтесь, чем больше участников, тем меньше расчетный взнос)

  1. Солнышко

    Солнышко Администратор Команда форума

    Сообщения:
    72.633
    Симпатии:
    200.515
    Диета чемпионов. 5 принципов питания лучших спортсменов



    [​IMG]

    О чем книга:

    5 правил, по которым питаются лучшие спортсмены на выносливость во всем мире и которым можете следовать вы для улучшения здоровья и спортивных результатов.
    Питание играет решающую роль не только в здоровье, но и в спортивных результатах. Ошибочно полагать, что спортсмены, выдерживающие колоссальные нагрузки и сжигающие тысячи калорий, могут позволить себе "питаться как угодно".

    Наоборот, для адекватного восстановления и роста тренированности на таком уровне нужно очень качественно питаться.
    И привычки лучших атлетов совершенно точно подойдут как любителям спорта, так и всем, кто хочет быть здоровее и иметь нормальный вес.

    Мэт Фицджеральд, известный спортивный эксперт и автор многих книг, исследовал то, как питаются лучшие в мире атлеты на выносливость (в разных видах спорта и частях света - от русских триатлетов до гребцов из ЮАР) и вывел 5 правил, которых они все придерживаются:

    Ешьте все;
    Ешьте качественные продукты;
    Ешьте больше углеводов;
    Ешьте достаточно;
    Ешьте исходя из своих собственных особенностей.
    Основываясь на интервью с известными спортсменами и новейших научных исследованиях, автор предлагает план питания, которому может следовать каждый (да, эти 5 правил критически важны для спортсменов на выносливость, но подходят они для всех).

    Все эти пять привычек научно обосновываются в существующей научной литературе и подтверждаются доказательствами, собранными в ходе лабораторных исследований.

    Многие спортсмены начинают выстраивание своей пирамиды питания с самого верха: начиная с пищевых добавок. Но основа питания - сбалансированный здоровый рацион. Эта книга поможет вам его настроить для себя.


    Для кого эта книга:

    • - Для бегунов, триатлетов, пловцов, велосипедистов и других спортсменов в видах на выносливость
      - Для тех, кто хочет узнать, как питаются лучшие в мире атлеты.
      - Для тех, кто заботится о своем здоровье, хочет питаться правильно и не иметь лишнего веса.

    Об авторе:
    Мэт Фицджеральд - известный автор, пишущий о видах спорта на выносливость и спортивном питании. Сертифицированный эксперт по спортивному питанию. Мэт - автор бестселлера "Соревновательный вес" и ряда других книг о спорте и спортивном питании. Был соавтором известного бегуна Дина Карназеса. Фицджеральд - колумнист Competitor.com и Active.com. Его статьи публиковались в журналах Bicycling, Men's Health, Triathlete, Men's Journal, Outside, Runner's World, Shape и Women's Health.


    Стоимость: 824руб
    Формат: PDF (Скан)
    Год: 2017

    Продажник:
    Диета чемпионов. Пять принципов питания лучших спортсменов -
     
Мы в Telegram: Сохранить в соц. сетях:
Оценить эту тему:
/5,
  1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie.
    Скрыть объявление