Скрыть объявление
Более 45000 материалов для скачивания в нашем приватном разделе. Не пропусти, возможно данную складчину уже выкупили и выложили для ознакомления.
Скрыть объявление
Гость отличная новость! Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.

Открыто Меньше читаю — больше делаю

Тема в разделе "Психология, мотивация", создана пользователем Солнышко, 6 июл 2016.

0/5, Голосов: 0

Этап:
Набор участников
Цена:
600.00 руб.
Участников:
0 из 10
Организатор:
требуется
0%
Расчетный взнос:
66 руб.
  • (Записывайтесь, чем больше участников, тем меньше расчетный взнос)

  1. Солнышко

    Солнышко Команда форума

    Сообщения:
    19.324
    Симпатии:
    34.252
    Евгения Медведева

    Эксперимент «Меньше читаю — больше делаю»

    [​IMG]
    Эксперимент будет длиться 30 дней. Раз в два дня вы будете получать задания, в ходе выполнения которых будете учиться:

    — перестать зависать у компьютера, интернета, тв, книг, журналов и пр.

    — отучаться от потребления информации, учиться использовать уже имеющуюся, учиться структурировать знания, опыт

    — разбирать завалы и выгружать то, что беспокоит

    — меньше думать, больше чувствовать и совершать физических действий, больше гулять и быть на природе

    — больше дышать и расслабляться, больше слушать свое тело

    — осознавать, чего я хочу и переводить в цели

    — взаимодействовать с информационным потоком… творчески, играть, воспринимать менее серьезно…

    — понимать, что знать все не нужно и невозможно, что это наша защита от неопределенности, от возможных страхов и опасностей на пути.

    Это и многое другое будет в нашем творческом эксперименте.

    Задача эксперимента – по максимуму очистить ментальное пространство, уйти от информационного перегруза, структурировать уже имеющиеся знания и информацию. Учиться применять на практике то, что есть, то, что знаю. А затем вновь гармонично возвращаться к потоку.

    Девиз — я имею право не знать все обо всем… но я имею право наслаждаться жизнью и чувствовать внутреннее знание по каждому вопросу.

    Отзывы:
    Второе задание тоже делаю. Для меня оно очень актуально, т.к. обычно я себя постоянно подгоняю и часто ругаю, что не успеваю сделать или мало сделала и т.д. Из расслабленного состояния делать действительно проще и намного приятнее!
    Евгения, очень помогают методики отдавать информационный заряд земле и «дельфинчик». Спасибо большое! Я также представляла, что собираю стрессовое, напряженное состояние по телу, «прокачиваю» через сердце и отпускаю. Тоже результативно). Анна


    Спасибо вам за вашу инициативу с экспериментом, в котором я участвую.
    Мне ценны даваемые вами мероприятия по очищению пространства внутреннего и внешнего, дыхательные практики и медитации ложатся в мою жизнь легко и радостно.
    Поскольку я пытаюсь остаться женственной в активном режиме работы, жизни с детьми и учебы в Москве, то времени на отчеты честно сказать не нахожу, ведь спать для моей женщины очень важно для восстановления сил.
    Позволю себе не писать вам отчеты, но хочу дать вам обратную связь о своем преданном по мере потока событий участии.
    Расслабляться и сохранять внутреннее пространство тишины в активном потоке внешних событий для меня сейчас ценно и ваш эксперимент очень поддерживает меня, дает много инструментов и опор.
    Спасибо вам! С уважением, Ирина.

    АААААаааааааа, мне хочется кричать. Когда я реально выписала все курсы, тренинги, материалы, которые слушала или проходила. Особенно мне поплохело, когда я увидела, сколько денег я потратила и сколько из всего я даже не открыла. Но мне было мало, мало, мало, хотелось знать еще и это. И мне все казалось, что я не умная, что я чего-то не знаю.

    Благодарю за то, что помогли мне это осознать. Я поняла, что мне действительно не нужно все знать, чтобы жить и наслаждаться жизнью. Я спокойно закрыла компьютер и отправилась жить, а не изучать материалы о том, как жить. И это были выходные без вины, что я отрываю драгоценное время от изучения очередного чего-то там…. Женя

    Благодаря эксперименту я начала делать, выполнять задания, случилось это уже ближе к середине, когда меня осенило, что и половины-то я не выполнила, думая, что это не так важно, что я могу сделать это завтра или еще когда-то… так ни один!!! материал, я не выполнила до конца в смысле, прочитать возможно я прочитала, но то, что там рекомендовалось делать, я обычно не выполняла. Это дошло до меня, когда я все же решила написать список тренингов, курсов, которые я прошла… Дана

    Эксперимент действительно помог мне во многом!
    Когда я приняла, что знать все мне не нужно, стало намного легче и свободнее!
    Если я и читаю, принимаю информацию, то стараюсь это делать осознанно, чувствовать «насыщение» и останавливаться, когда бОльшее количество информации уже не принесет пользы. С таким подходом я стала чаще находиться в спокойном, гармоничном состоянии). Учусь разрешать себе ничего не делать и делать так, как получается, а не корить, что сделала не так.
    30 -секундное задание мне понравилось! Обязательно включу его в практики)
    Женя, спасибо тебе за этот эксперимент, за статьи и поддержку!

    Перечитавала это предзадание несколько раз…как же это на меня похоже!

    Я всегда гналась за информацией, с жадностью ее накапливала (большинство — на всякий случай, который так и не наступал).
    С началом эксперимента, задумалась, когда и зачем я сбегаю в информацию? Вот что у меня получилось:

    1. Когда мне не хочется чувствовать то, что чувствую.
    Злость, гнев, разочарование, обида и другие разрушительные чувства. Вместо того, чтобы разрешать причину их появления, я предпочитала переключить внимание и «отодвинуть в дальний ящик». Судя по тому, как сейчас эти эмоции выходят наружу, накопила я немало).

    2. Если мне в данный момент нечем заняться или занятие кажется мне потерей времени.
    Самый простой пример — поездка в транспорте. Мне обязательно надо себя чем-то занять — книгой, видео, музыкой…Тяжело позволить себе ничего не делать.

    3. Создать иллюзию решения проблемы.
    Казалось, что прочитав, как решить задачу, проблему, выйти из трудной ситуации я уже как бы это сделала. А в реальности менялось мало, потому что активных действий не было или было недостаточно.

    4. Для того, чтобы все знать.
    Все, конечно, невозможно, но хотелось знать как можно больше). В основном, потому что был страх совершить ошибку, страх критики, наказания.
    Хотелось все сделать идеально, как можно лучше и с первого раза.

    5. Контролировать эмоции и получаемый опыт.
    Вместо съездить куда-то или пойти в новое место, я ограничивалась прочтением информации о нем. Так можно всегда перестать читать, если что-то не нравистся.
    Или второй вариант — прочитать о новом месте/фильме/ книге перед тем, как там побывать, посмотреть, почитать, чтобы после не испытывать разочарования.

    6. Собирать бесплатную информацию.
    С развитием информационного изобилия появилось много бесплатной информации. Я заметила у себя тенденцию, что у меня много информации/вещей не тех, которые мне нужны, а те, которые были бесплатны или по хорошей (по моему мнению) цене. Если была возможность получить курс бесплатно и мне казалось, что когда-то после он мне понадобится, я на него записывалась/покупала. Хотя после могло оказаться, что мне это уже не интересно и/или не нужно, уже появлялись лучшие варианты и я жалела о с прошлом решении.
    Сейчас я уже тщательнее отбираю, что и где я буду изучать с учетом, прежде всего, «Для чего мне это нужно?» и «Как я это буду применять?»

    Таким образом, благодаря эксперименту я действительно стала больше делать, появилось больше времени на действия, на воплощение идей в реальность. Я стала меньше бояться сделать что-то не так или невовремя, стала позволять себе ничего не делать)
    Также теперь я больше прислушиваюсь к своим внутренним ощущениям, интуиции, учусь доверять и прощать.

    Женя, спасибо тебе за этот интересный и полезный опыт!=) Анна

    Евгения, добрый день!
    Спасибо вам за вашу инициативу с экспериментом, в котором я участвую.
    Мне ценны даваемые вами мероприятия по очищению пространства внyтреннего и внешнего, дыхательные практики и медитации ложатся в мою жизнь легко и радостно.
    Расслабляться и сохранять внутреннее пространство тишины в активном потоке внешних событий для меня сейчас ценно и ваш эксперимент очень поддерживает меня, дает много инструментов и опор.
    Спасибо вам! С уважением, Ирина.
    Начало: 27 июня 2016 г.
    Базовая стоимость участия:
    600 руб.

    -
     
Оценить эту тему:
/5,
Поделиться: