Скрыть объявление
Гость отличная новость! Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.

Архив Лучшие упражнения для шеи (Муллахметов Алик)

Тема в разделе "Неактивные складчины (архив)", создана пользователем Таточка, 8 апр 2015.

0/5, Голосов: 0

  1. Таточка

    Таточка Администратор

    Сообщения:
    4.943
    Симпатии:
    3.119
    Лучшие упражнения для шеи
    Муллахметов Алик
    luchshie_uprazhneniya_dlya_shei.jpg
    Дорогие друзья!

    11 января закончился 3-х дневный курс «Лучшие упражнения для шеи».

    В течение этих трех дней мы учились выполнять упражнения для шеи и плеч с дыханием, познакомились с методом ПИРМ для глубокого расслабления мышц и оздоровления мышц при помощи амплитудных движений.

    Также узнали, как при помощи дыхания добиться идеальной осанки, улучшить зрение, убрать головные боли и заметно улучшить сопротивляемость иммунитета к различным заболеваниям.

    Содержание курса:

    1 день: «Движения с дыханием»— 1 час 45 минут.

    — Обоснование метода Система Дыхания

    — Проблема напряжений и их профилактики

    — Упражнения для шеи, плеч

    — Разноплоскостные движения, их преимущества

    2 день: «ПИРМ релакс» - 1 час 50 минут.

    — Что такое ПИРМ и правильное дыхание при их выполнении

    — Техника выполнения ПИРМ релакс

    — Важность навыка расслабления

    — Техника расслабления для всего тела

    - Презентация Дыхательно-физической гимнастики по выходным

    3 день: «ПИРМ амплитуда» - 48 минут.

    — Упражнения для увеличения амплитуды движения при помощи техники ПИРМ

    — Повторение упражнений ПИРМ релакс

    — Дополнительное упражнение ПИРМ для шеи

    — Презентация Дыхательно физической гимнастики по выходным

     
Сохранить в соц. сетях:
Оценить эту тему:
/5,