Скрыть объявление
Гость отличная новость! Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.

Скачать Курс Похудения «Худой? Здоровый»(2012) Обучающее видео

Тема в разделе "Спорт и здоровье", создана пользователем BlackMan, 8 авг 2015.

0/5, Голосов: 0

  1. BlackMan

    BlackMan Модератор

    Сообщения:
    12.929
    Симпатии:
    13.310
    Курс Похудения «Худой? Здоровый»(2012) Обучающее видео​

    [​IMG]
    Курс похудения от блоггера-натуропата Сергея Смолова. Древняя восточная мудрость гласит: «Свою болезнь ищи на дне тарелки». На этом изречении основан курс похудения.

    В нашем организме «уютно» расположились вредные вещества, причем их объем зависит не от возраста, как думают многие, а от образа жизни и состояния здоровья, и, особенно, от качества питания.Организм человека – это совершенная система, способная отчаянно бороться со всеми «нечистотами», но и ему нужна помощь.

    Содержание:

    Раздел 1. Пищеварительная система человека

    • Введение
    • Чем мы перевариваем пищу?
    • Всеядность человека: миф или правда?
    • Сочетания продуктов
    • Еда при стрессе
    • Физические нагрузки и питание
    • Питье
    • Время переваривания продуктов
    • Изжога
    • Метеоризм
    • Волшебная клетчатка
    • Жевать жвачку или не жевать жвачку?

    Раздел 2. Прочая “анатомия”

    • Жир в организме человека
    • Жиры, которые мы едим
    • Обработка жиров человеком
    • Вегетарианцы и мясоеды
    • Таблицы для дураков

    Раздел 3. Психологическая и прочие виды зависимостей от еды

    • Введение
    • Навязанные убеждения из детства
    • Культ еды в семье
    • Застолье у друзей
    • Еда от скуки
    • Кино+попкорн. Теория переплетений
    • “Голодные глаза”, “Остатки сладки”
    • Ловушки производителей
    • Паразиты
    • Универсальное средство против ловушек

    Раздел 4. Физкульт-привет

    • Как давно вы охотились на свою свиную отбивную?
    • Движение - жизнь
    • Почему некоторые люди не любят спорт?
    • Чем заняться?
    • Фальстарт
    • Раздел 5. Проектируем рацион
    • Введение
    • Жуем и кайфуем
    • Сколько есть?
    • Рекомендуемые продукты
    • Нейтральные продукты
    • Нежелательные продукты
    • Завтракаем
    • Обедаем
    • Ужинаем
    • Проектирование рациона

    Информация о курсе:
    Название: Курс Похудения «Худой? Здоровый»
    Автор: Сергей Смолов
    Год: 2012
    Жанр: обучающее видео
    Язык: Русский

    Скачать:
    Скрытый текст:

      Для просмотра скрытого текста Вы должны зарегистрироваться и нажать кнопку "Мне нравится"

    Скрытый текст:

      Для просмотра скрытого текста Вы должны зарегистрироваться и нажать кнопку "Мне нравится"




    Хотел бы поделиться своим опытом прохождения данного курса.

    Скажу сразу о себе, страдал от лишнего веса, ну в принципе он и сейчас есть. Но в общей сложности за полгода скинул 14 кг, и сейчас по моим прикидкам осталось скинуть двадцаточку. Но сейчас уже выгляжу достойно и полнота особо не напрягает, пропали характерные проблемы. Но это не значит, что я остановился. Продолжаю свой путь, хотя гораздо медленнее.

    Хочу заранее предупредить, что автор курса очень симпатизирует веганам и вегетарианцам, кроме того является сторонником раздельного питания. Вы сами это поймете, в первой части курса. На самом деле, я очень скептический к этому отношусь, и исключить белки животного происхождения я просто не могу. У меня падают силовые показатели и теряется хорошее самочувствие. Хотя доля правды есть в словах автора, бОльшая часть рациона худеющего - это растительная пища с низким содержанием углеводов.

    Кроме того, основной посыл автора - ожирение не болезнь, болезнь заключается в отсутствии культуры питания. И диета не панацея, если даже вы скините вес, то к нему вернетесь, если продолжите питаться по старому рациону. Выход один - пересмотреть свой образ жизни и начать относится к пище как к топливу, а не удовольствию.

    Ну и заканчивается курс поиском оптимальной физ. нагрузки. Открою секрет, идеальным выбором станет плаванье. Но в целом, любая физическая активность пойдет на благо, главное не переусердствовать. Курс редкий для Рунета, немного осталось живых ссылок.

    Ну и в конце, хотелось бы сказать о сайте автора. По окончанию курса рекомендую его почитать, но к сожалению за последний год он не обновлялся, и видимо проект заброшен, хотя суть и качество изложения мне нравится. Особо привлек раздел с рецензиями на труда известных диетологов.
     
    Отзыв После просмотра материала "Курс Похудения «Худой? Здоровый»(2012) Обучающее видео" оставьте свою оценку и отзыв в данной теме
Оценить эту тему:
/5,
Поделиться: