1. Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

    Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.
    Скрыть объявление

Скачать Как Сесть на Шпагат

Тема в разделе "Спорт и здоровье", создана пользователем InfoNews, 21 дек 2014.

Скачать Как Сесть на Шпагат 5 5 1votes
5/5, 1 голос

  1. Тема
  2. Отзывы (1)
  1. InfoNews

    InfoNews Модератор

    Сообщения:
    26.341
    Симпатии:
    56.642
    Скрытый текст:
    Скрытый текст:

      Для просмотра скрытого текста Вы должны зарегистрироваться и нажать кнопку "Мне нравится"

    Фото обложки

    [​IMG]


    Описание
    Вы находитесь здесь, потому что Вас интересует тема растяжки на шпагат. И если у Вас есть желание сесть на шпагат, если Вы уже думали об этом или Вы задавали хотя бы один из этих вопросов, то дочитайте это письмо до конца:

    С чего начать растяжку
    Как правильно разминаться
    Как правильно растягиваться
    Как быстро и без травм сесть на шпагат
    Как стать гибким и пластичным
    Как сесть на поперечный шпагат и продольный шпагат
    Как сделать суставы более подвижными
    Как закрепить полученный результат
    ...эти и многие другие вопросы, мне регулярно задают присылая письма на почту (e-mail).
    На самом деле, вопросов намного больше, здесь выделила самые популярные.
    Теперь обо всём по порядку:

    Введение.

    Основные "Золотые" правила растяжки

    1 блок.

    Разминка суставов

    Состоит из комплекса эффективной и правильной разминки суставов (большое кол-во упражнений)

    2 Блок

    Разогрев тела (большое кол-во упражнений)


    Блок 3

    3.1 Растяжка Базовая + 3.2 Доп. комплекс (большое кол-во упражнений)
    Блок 4

    Основная растяжка (большое кол-во упражнений)

    4.1 Растяжка в статике (14 комплексов упражнений)

    4.2 Растяжка в динамике лёжа и стоя (более 10 комплексов упражнений)


    5 Блок.

    Расслабление (заминка)

    Правильное расслабление на спине и животе

    5 высокоэффективных упражнений на расслабление



    Ссылки для скачки

    Скрытый текст:
    Скрытый текст:

      Для просмотра скрытого текста Вы должны зарегистрироваться и нажать кнопку "Мне нравится"






    Цена: 3600



     
    Отзыв После просмотра материала "Как Сесть на Шпагат" оставьте свою оценку и отзыв в данной теме
    Sergey 007, vtrofimov, Maks13 и 15 другим нравится это.

  2. gans

    gans Участник

    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    7
    5/5,
    А есть этот курс у кого ни буть на руках
     
    Последнее редактирование: 25 ноя 2017

  3. zetta

    zetta Член Клуба

    Сообщения:
    590
    Симпатии:
    1.689
    На этот файл поступила жалоба, доступ к нему заблокирован...:dash1:
     

  4. zetta

    zetta Член Клуба

    Сообщения:
    590
    Симпатии:
    1.689

  5. Солнышко

    Солнышко Модератор

    Сообщения:
    29.413
    Симпатии:
    95.095
    @zetta, Пользуйтесь поиском при нахождении аналогичных тем. Уже во второй теме по поиску - ссылка рабочая.
    @Мила17, на форуме есть рабочие ссылки. Обновление не требуется
     

  6. Мила17

    Мила17 Забанен

    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    18
    увидела просьбу хорошей девушки и не смогла удержаться
    надо же помогать ближнему своему
     
    zetta нравится это.

  7. zetta

    zetta Член Клуба

    Сообщения:
    590
    Симпатии:
    1.689
    @Солнышко, не всегда получается найти, поэтому и обращаюсь с просьбой.
    @Мила17, :Give Rose:
     

  8. Солнышко

    Солнышко Модератор

    Сообщения:
    29.413
    Симпатии:
    95.095
    + сейчас с ЧК не снимаются монеты за лайки в Открытом разделе
     
    zetta нравится это.

Мы в Telegram: Сохранить в соц. сетях:
Оценить эту тему:
/5,
Похожие темы
  1. InfoNews
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    182
  2. InfoNews
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    186
  3. InfoNews
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    402
  4. BlackMan
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    349
  5. Солнышко
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    127
Загрузка...