Скрыть объявление
Более 45000 материалов для скачивания в нашем приватном разделе. Не пропусти, возможно данную складчину уже выкупили и выложили для ознакомления.
Скрыть объявление
Гость отличная новость! Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.

Открыто Как Научиться Плавать Кролем

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем Train, 31 июл 2016.

0/5, Голосов: 0

Этап:
Набор участников
Цена:
2250.00 руб.
Участников:
0 из 15
Организатор:
требуется
0%
Расчетный взнос:
165 руб.
  • (Записывайтесь, чем больше участников, тем меньше расчетный взнос)

  1. Train

    Train Команда форума

    Сообщения:
    10.492
    Симпатии:
    14.698
    123.jpg

    Всего за 11 уроков научитесь уверенно плавать кролем с нуля или улучшите свою технику в несколько раз

    Возможно Вы слышали или читали, что взрослому намного сложнее научиться плавать...
    Так вот - это неправда! Взрослый человек намного лучше учится, чем ребенок. И скорее всего Вы хотите научиться плавать, чтобы:

    • - Иметь подтянутое и красивое тело. Мечтаете улучшить фигуру, выправить осанку и привести мышцы в тонус
      - Вам уже за 20 и вы стыдитесь своего неумения плавать? У вас развивается комплекс неполноценности? Хотите плавать так, чтобы движения были красивыми и правильными?
      - Вы плаваете, но как-то криво. Шея болит, голова кружится и в нос постоянно попадает вода?
    У вас есть желание плавать, но существуют трудности...

    • - Плохая техника + мало знаний и практики
      - Проплываете 10 метров и быстро устаете
      - Не умеете правильно дышать и захлебываетесь
    Что ж с такими трудностями в воду лучше не заходить...
    Шутка! Что тогда делать? Учиться!


    Тренинг рассчитан на выстраивание техники плавания кролем для тех, кто совсем не умеет плавать, так и тех, кто плавает уже давно и уверенно

    Курс подойдет и женщинам и мужчинам, а также всем кто:

    • - Совсем не умеет плавать, но хочет научиться
      - Регулярно плавает, но с техникой так до конца и не разобрался
      - Уже плавает кролем, но по-прежнему голова кружится, шея устает, и в нос попадает вода
      - Тренируется с инструктором, но ряд вопросов так и остаются непонятными
    Программа курса построена таким образом, что шаг за шагом Вы освоите кроль и начнете получать настоящее удовольствие от правильного плавания, выполняя понятные упражнения

    Урок 1

    Введение. Знакомство с видами кроля: спринтерский на короткие дистанции и спокойный сохраняющий силы.

    Урок 2
    Научитесь держаться на воде, даже если совсем не умеете плавать. Выполните простые и понятные приемы, с помощью которых поплывете самостоятельно, а после начнете обучаться плаванию кролем.

    Урок 3
    Отработаете идеальную позицию для плавания кролем. Научитесь правильному балансу в воде.

    Урок 4
    Работа ног. Узнаете об основных ошибках и начнете использовать технику Кисточка и Хвост Дельфина для эффективного продвижения в воде.

    Урок 5
    Работа рук. Научитесь делать длинный мощный гребок, а затем правильно вкладывать их в воду.

    Урок 6
    2-х ударный кроль. Научитесь плыть самым простым и удобным видом кроля на задержке дыхания.

    Урок 7
    Техника дыхания. Отработаете 3 простых движения, которые позволят легко делать полноценные вдохи и выдохи.

    Урок 8
    2-х ударный кроль с дыханием. Выполните прием поворота с груди на спину и поплывете кролем уже с дыханием.

    Урок 9
    4-х ударный кроль с дыханием. Освоите ритм более продвинутого вида кроля, чтобы плыть быстрее и свободнее.

    Урок 10
    6-ти ударный кроль. По шагам выполните упражнение, с помощью которых Вы поплывете самымы мощным и быстрым видом кроля.

    Урок 11
    Продвинутая техника гребка. Чтобы плыть еще быстрее Вы обучитесь продвинутому гребку при плавании кролем, а также классическому кролю с дыханием на две стороны


    Цена: 2250 рублей
     
Оценить эту тему:
/5,
Поделиться: