1. Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

    Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.
    Скрыть объявление

Как Научиться Плавать Кролем И Брассом На Спине

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем Солнышко, 1 июн 2018.

0/5, Голосов: 0

Этап:
Набор участников
Цена:
4650.00 руб.
Участников:
0 из 20
Организатор:
требуется
0%
Расчетный взнос:
256 руб.
  • (Записывайтесь, чем больше участников, тем меньше расчетный взнос)

  1. Солнышко

    Солнышко Администратор Команда форума

    Сообщения:
    52.819
    Симпатии:
    137.114
    Всего за 13 уроков научитесь уверенно плавать кролем и брассом на спине или улучшите свою технику в несколько раз

    Курс подойдет и женщинам и мужчинам, а также всем кто:

    • - Совсем не умеет плавать, но хочет научиться

    • - Регулярно плавает, но с техникой так до конца и не разобрался

    • - Уже плавает на спине, но по-прежнему голова кружится, шея устает, и в нос попадает вода

    • - Тренируется с инструктором, но ряд вопросов так и остаются непонятными

    • - Урок 1

    • Введение. В чем заключается польза от плавания на спине? Разные способы плавания кролем на спине.


      Урок 2
      Научитесь держаться на воде, даже если совсем не умеете плавать. Выполните простые и понятные приемы, с помощью которых поплывете самостоятельно, а после начнете обучаться плавать кролем и брассом на спине.


      Урок 3
      Отработаете идеальную позицию для плавания на спине. Научитесь правильно ложиться в воде на спину, а также - держать баланс в воде.


      Урок 4
      Дыхание при плавании на спине. Как защитить нос от попадания воды.


      Урок 5
      Работа ног при плавании кролем на спине. Узнаете об основных ошибках и начнете использовать технику Кисточка, Дельфин и Дружба больших пальцев ног для эффективного скольжения в воде.


      Урок 6
      Плавание на спине без помощи рук: плоско, на правом и на левом боку. Подготовка к плаванию кролем на спине с гребками прямыми руками.


      Урок 7
      Отработка движений руками. На суше. В воде. Плавание кролем на спине в правильной координации на базовом уровне.


      Урок 8
      Продвинутая техника гребка. Чтобы плыть быстрее, Вы обучитесь продвинутому гребку при плавании кролем и брассом на спине.


      Урок 9
      Двухударный кроль на спине.


      Урок 10
      Четырехударный кроль на спине.


      Урок 11
      Шестиударный кроль на спине.


      Урок 12
      Приемы по отработке продвинутой техники плавания кролем на спине в полной координации.


      Урок 13
      Плавание брассом на спине: отработка упражнений для рук и ног. Плавание в полной координации.

    • -
    Скрытый контент.


    Стоимость 4650
    -
     
Мы в Telegram: Сохранить в соц. сетях:
Оценить эту тему:
/5,
  1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie.
    Скрыть объявление