1. Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

    Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.
    Скрыть объявление

Активно Как научиться плавать баттерфляем

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем Солнышко, 1 июн 2018.

0/5, Голосов: 0

Этап:
Набор участников
Цена:
4750.00 руб.
Участников:
0 из 20
Организатор:
требуется
0%
Расчетный взнос:
262 руб.
  • (Записывайтесь, чем больше участников, тем меньше расчетный взнос)

  1. Солнышко

    Солнышко Администратор Команда форума

    Сообщения:
    58.853
    Симпатии:
    147.134
    Всего за 11 уроков вы научитесь уверенно плавать баттерфляем или улучшите свою технику в несколько раз
    Этот курс необходим:


    - Мужчинам и женщинам
    - Тому, кто совсем не умеет плавать, но хочет научиться
    - Тем, кто регулярно плавает, но понимает, что в технике есть ошибки
    - Тем, же плавает баттерфляем, но хочет улучшить скоростные показатели, при наименьших энергозатратах
    Программа курса

    Урок 1
    Введение. Знакомство с видами баттерфляя: спринтерский двухударный и комфортный одноударный баттерфляй.


    Урок 2
    Научитесь держаться на воде, даже если совсем не умеете плавать. Выполните простые и понятные приемы, с помощью которых поплывете самостоятельно, а после начнете обучаться плаванию баттерфляем.


    Урок 3
    Отработаете идеальную позицию для плавания баттерфляем. Научитесь держать баланс в воде.


    Урок 4
    Работа ног. Узнаете об основных ошибках и начнете использовать технику Кисточка и Хвост Дельфина для эффективного продвижения в воде.

    Урок 5
    Дыхание в баттерфляе. От простого – к сложному. От больших вдохов, до незаметного вдоха менее, чем за 1 секунду.


    Урок 6
    Дельфинирование. На задержке дыхания и с дыханием.


    Урок 7
    Дельфинирование с наплывами рук, протыкание воды, и скольжение.


    Урок 8
    Работа рук в баттерфляе. Наплыв, арбуз и пингвинчик.


    Урок 9
    Одноударный баттерфляй.


    Урок 10
    Ритм 2-х ударного баттерфляя.


    Урок 11
    Продвинутая техника 2-х ударного баттерфляя. «Сухая спина» и «Скакалка».

    Стоимость 4750

    Скрытый контент.

    Как Научиться Плавать Баттерфляем
    -
     
Мы в Telegram: Сохранить в соц. сетях:
Оценить эту тему:
/5,
Похожие темы
  1. BlackMan
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    262
  2. Train
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    428
  3. Солнышко
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    72
  4. Солнышко
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    82
Загрузка...
  1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie.
    Скрыть объявление