Скрыть объявление
Более 45000 материалов для скачивания в нашем приватном разделе. Не пропусти, возможно данную складчину уже выкупили и выложили для ознакомления.
Скрыть объявление
Гость отличная новость! Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.

Открыто Йога для спортсменов (восстановление суставов) + вечерний восстанавливающий комплекс

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем Volchek, 29 ноя 2015.

0/5, Голосов: 0

Этап:
Набор участников
Цена:
870.00 руб.
Участников:
0 из 10
Организатор:
требуется
0%
Расчетный взнос:
96 руб.
  • (Записывайтесь, чем больше участников, тем меньше расчетный взнос)

  1. Volchek

    Volchek Модератор

    Сообщения:
    14.909
    Симпатии:
    11.524
    Для участия необходимо иметь 10 и более оплаченных складчин в профиле


    Ночной комплекс


    Комплекс улучшает жидкостный ток в теле, что благотворно влияет на обменные процессы и процессы очищения и регенерации тканей организма, которые происходят во время сна. Успокаивает нервную систему, способствует наступлению тишины в голове, помогает уснуть, улучшает и даже меняет качество сна, сокращает врем необходимое организму на восстановление, облегчает просыпание утром.
    Данный комплекс разработан для вечерней и ночной практики. Выполнять можно на протяжении всего дня, однако именно в ночной период времени (с 22:00 до 02:00) его выполнение оказывает наиболее результативное действие. Комплекс рекомендовано выполнять в режиме FIT 1/1. Допустимо использование пониженных ритмов метронома: 36, 24 или 20. Длительность дыхательного цикла под метроном следует устанавливать исходя из собственных возможностей, но не менее 4 ударов при темпе 36. Либо дышать без метронома. Вдох и выдох должны быть одинаковой длинны, паузы отсутствуют.
    ===============================

    Йога для спортсменов

    1) ТЕОРИЯ: Разминка, как наиболее оптимальный способ подготовки тела к тренировке.
    ПРАКТИКА (Анастасия Федорова): Простой комплекс суставной разминки, способствующий увеличению суставной динамики, за счет улучшения тока жидкости.

    2) ТЕОРИЯ: Ассиметричные виды спорта. Их воздействие на осанку.
    ПРАКТИКА (Светлана Шленчак): Комплекс упражнений для профилактики сколиоза, способствующий компенсации и восстановлению.

    3) ТЕОРИЯ: Наиболее распространенные виды спортивных травм верхних и нижних конечностей. Простейшие принципы реабилитации и восстановления.
    ПРАКТИКА (Анастасия Федорова): Простые упражнения для восстановления поврежденных суставов.


    Цена: 120+189=309 гривен ( по курсу 870 руб)

    Код:
    Код:
    http://video.yoga.ua/video198.htmlhttp://video.yoga.ua/video136.html


     
Оценить эту тему:
/5,
Поделиться: