Скрыть объявление
Более 45000 материалов для скачивания в нашем приватном разделе. Не пропусти, возможно данную складчину уже выкупили и выложили для ознакомления.
Скрыть объявление
Гость отличная новость! Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.

Открыто Гимнастика для танцора и профилактика травматизма

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем Солнышко, 13 май 2016.

0/5, Голосов: 0

Этап:
Набор участников
Цена:
2100.00 руб.
Участников:
0 из 15
Организатор:
требуется
0%
Расчетный взнос:
154 руб.
  • (Записывайтесь, чем больше участников, тем меньше расчетный взнос)

  1. Солнышко

    Солнышко Команда форума

    Сообщения:
    20.794
    Симпатии:
    40.865

    Гимнастика и профилактика травматизма — 3 курса

    Преподаватели: Татьяна Духовская (Санкт-Петербург) и Ирина Кудрина (Новосибирск)

    Профилактика травматизма

    Этот материал полезен всем, кто связан с танцами. Это универсальная лекция, подходящая для любого танцевального направления. Травмы – это всегда страшно, особенно для профессионального танцора, но как их избежать, мало, кто знает. В этой лекции затронуты практически все части тела, голеностопа, паха, спины, связки.

    Гимнастика для развития физических данных. Партер. Методика классического танца

    В урок включено 19 упражнений, которые помогут укрепить мышцы стоп, паха, спины, развить нижнюю и верхнюю выворотность ног, гибкость верхнего и поясничного отделов спины, а также повысить выносливость и координацию движений.
    Этот материал будет полезен всем без исключения танцорам и преподавателям - чтобы набрать и поддерживать физическую форму. Но самую большую ценность он имеет для тех, кто работает с новичками любого возраста - от 4 до 100 лет! Результат - правильная осанка, натянутые колени и стопы, сильные и уверенные движения - будет виден невооруженным глазом.

    Гимнастика на коленях. Подготовка к работе у станка. Методика классического танца

    Данный материал приближает к работе у станка и ставит перед собой следующие задачи: развитие устойчивости, гибкости, координации, овладение передачей веса с ноги на ногу, постановка бёдер, воспитание понятий «опорная нога», «вес на опорной ноге». Также даны движения на координацию рук и ног, растяжку подколенных связок и ахиллова сухожилия.



    Татьяна Духовская (Санкт-Петербург)
    Выпускница Академии русского балета им.Вагановой, класс профессора Людмилы Николаевны Сафроновой.
    Ирина Кудрина (Новосибирск)
    Ирина Степановна Кудрина - носитель лучших традиций питерской балетной школы, выпускница училища им.Вагановой. В прошлом - солистка Новосибирского театра оперы и балета, а сейчас - опытный педагог хореографического колледжа.



    Стоимость: 2100 рублей



    -
     
Оценить эту тему:
/5,
Поделиться: