Скрыть объявление
Гость отличная новость! Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.

Скачать Энтони, Cуинсон - Преодоление неуверенности, застенчивости и социофобии (2015)

Тема в разделе "Психология", создана пользователем Volchek, 1 янв 2016.

0/5, Голосов: 0

  1. Volchek

    Volchek Модератор

    Сообщения:
    14.903
    Симпатии:
    13.717
    Кол-во страниц: 220​

    Формат: pdf​

    Перевод на русский: interprete​

    Нет ничего плохого в том, что вы застенчивый. Но если социальная тревожность мешает вам строить отношения с другими, получать образование, строить карьеру, или чтобы вести повседневную деятельности, вам, возможно, требуется постоянно противостоять своим страхам, чтобы жить приятной, приносящей удовлетворение жизнью.​

    Это новое издание по преодолению застенчивости и социальной тревожности предлагает комплексную программу, чтобы помочь вам преодолеть ваши комплексы и страхи. К концу завершения программы по этой книге, вы научитесь:​

    Находить свои сильные и слабые стороны путем само исследования​

    Исследовать и изучить свои страхи​

    Создавать индивидуальный план для изменения​

    Осуществить свой план в действии путем постепенного действия в социальных ситуациях​

    Информация о терапии, лекарствах, и других ресурсов, также включены. После завершения этой программы, вы будете хорошо и эффективно взаимодействовать с людьми вокруг вас. Спустя некоторое время вы найдете путь к активному участию и наслаждению общения с другими людьми. Книга в своей основе использует методики когнитивно-поведенческой психотерапии, научно доказавшую свою эффективность в лечении многих психологических проблем, в том числе застенчивости , неуверенности и социальной тревожности.​

    Содержание:​

    Часть 1-Понимание вашей социальной тревожности​

    Глава 1. Застенчивость и социальная фобия​

    Глава 2. Почему вы имеете эти страхи?​

    Глава 3. Поймите вашу социальную тревожность​

    Часть 2-Как преодолеть социальную тревожность и наслаждаться жизнью​

    Глава 4. Составьте план для изменений​

    Глава 5. Лекарственные препараты для социальной тревожности​

    Глава 6. Измените ваши тревожные мысли и ожидания​

    Глава 7. Противодействуйте вашим страхам через подвержение тревожным ситуациям​

    Глава 8. Воздействие в социальных ситуациях​

    Глава 9. Воздействуйте на неприятные ощущения​

    Глава 10. Эффективное общение, коммуникация​

    Глава 11. Поддерживайте ваше улучшение и составьте планы на будущее​

    Скрытый контент: - 5 -
    Скрытый текст:

      Для просмотра скрытого текста Вы должны зарегистрироваться и нажать кнопку "Мне нравится"




     
    Отзыв После просмотра материала "Энтони, Cуинсон - Преодоление неуверенности, застенчивости и социофобии (2015)" оставьте свою оценку и отзыв в данной теме
    BCKW и Krahe нравится это.
Оценить эту тему:
/5,
Поделиться: