Скачать Д. Борисов - Статодинамический Практикум

О ЧЕМ?

В этом платном материале я решил изложить свой личный опыт и свои мысли по поводу использования СТАТОДИНАМИЧЕСКИЙХ тренировок по Селуянову. Суть этих тренировок в том, что они активно воздействуют на те мышечные волокна, которые традиционно остаются спящими во время силовых тренировок. Речь идет о медленных мышечных волокнах и о чудовищном развитии силовой выносливости спортсмена.

Традиционные тренировки культуристов задействуют преимущественно только Быстрые Мышечные Волокна (БМВ), в то время как Медленные Мышечные Волокна (ММВ) не тренируются и поэтому не дают прироста ни по объему мышц, ни по силовой выносливости. Что очень и очень плохо, как с точки зрения эстетики (мышцы меньше чем могли бы быть), так и с точки зрения функциональности (мышцы быстро утомляются от длительной работы).

Про пользу статодинамики

Кроме того, нужно отметить тот факт, что профессор Селуянов уверен в огромной пользе статодинамических упражнений для здоровья. По ряду причин. Прежде всего, потому что эти упражнения более безопасны для сердечно сосудистой системы (меньше повышают давление) и потому что создают более мощное жжение как предпосылку для запуска роста мышц. Жжение – говорит о том, что человек достиг нужного порога стресса для запуска анаболизма в клетках. Именно статодинамические упражнения дают тот тренировочный эффект, который лучше всего способствует росту, с одной стороны и безопасности, с другой стороны. К тому же профессор Селуянов – это пожалуй самый квалифицированный ученый в СНГ, если мы затрагиваем вопросы силового тренинга и роста мышц. Это не журнальный писака, а сертифицированный ученый, который серьезно занимается исследованиями в данной области. Его мнению стоит доверять.

Идея статодинамических упражнений Силуянова – великолепна с теоретической точки зрения. Она объясняет почему нужно делать те или иные вещи. Но она очень плохо освещает практические вопросы (как это нужно делать) с точки зрения сплитов, микропериодизации и прогрессии нагрузки. Я очень долго пробовал различные сочетания упражнений в программах, пока не выработал рабочие схемы использования статодинамики. Именно эти ПРАКТИЧЕСКИЕ СХЕМЫ СТАТОДИНАМИЧЕСКИХ ТРЕНИРОВОК я решил предложить вашему вниманию в данном материале.

Преимущества статодинамических тренировок

• 
  - Новый рост мышц, за счет ММВ (которые раньше скорее всего у вас вообще не работали)
  - Увеличение силовой выносливости мышц (больше функциональность)
  - Запуск анаболического синтеза в клетках за счет эффекта жжения (ионы водорода)
  - Минимизация давления (традиционная тренировка всегда опасно повышает его)
  - Оздоровительный эффект за счет натуральной выработки своих гормонов в ответ на достаточный стресс в виде жжения (не избыточный, а достаточный).

Когда можно использовать статодинамику

• 
  - Если вы застопорились на традиционных тренировках для БМВ
  - Если вы недовольный низкой функциональностью своих больших мышц
  - Если вас интересует оздоровительный эффект тренировок
  - Если у вас повышенное АД, геморрой, грыжи, больной позвоночник и т.д.
  - Если вы отдыхаете после курса анаболических стероидов

Цена

Цена шокирует своей безграничностью и наглостью. Аж целых 14 USD. (920 рублей сейчас) В прочем, вы можете включить жлоба и сказать, что это дорого!. Собственно большинство так и делает, если что.

Скрытый текст:

  Для просмотра скрытого текста Вы должны зарегистрироваться и нажать кнопку "Мне нравится"