Скрыть объявление
Более 45000 материалов для скачивания в нашем приватном разделе. Не пропусти, возможно данную складчину уже выкупили и выложили для ознакомления.
Скрыть объявление
Гость отличная новость! Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.

Открыто Бег - с чего начать? Обучающий курс для новичков

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем d0ct0r, 30 сен 2015.

0/5, Голосов: 0

Этап:
Набор участников
Цена:
1290.00 руб.
Участников:
0 из 15
Организатор:
требуется
0%
Расчетный взнос:
95 руб.
  • (Записывайтесь, чем больше участников, тем меньше расчетный взнос)

  1. d0ct0r

    d0ct0r Команда форума

    Сообщения:
    11.751
    Симпатии:
    19.948
    Бег - с чего начать?
    Обучающий курс для новичков
    Кирилл Цветков & Yougifted​


    [​IMG]


    ЗАПУСК КУРСА – 29 ИЮЛЯ В 20:00
    [​IMG]
    Цветков Кирилл
    – бегун-ультрамарафонец, участник команды JAM, спортивный блоггер.
    Имеет среднее специальное и высшее спортивное образование, закончил ЛГУ им. Пушкина по специальности тренер-преподаватель с красным дипломом, стаж тренерской работы более шести лет.

    В своем активе имеет много сверхмарафонов и многодневных сверхмарафонских пробегов, таких как:

    • - 600 км вокруг Женевского озера (Швейцария),
      - 1280 км вокруг Азовского моря,
      - 1378 км за 21 день вокруг острова Исландия (достижение Книги Рекордов Европы).
    Курс состоит из 6 уроков в режиме вопрос ответ длительностью ~ 1.5 часа каждый + 30 минут ответы на популярные вопросы слушателей.


    - 29 июля
    - Бег как естественный вид движения человека, биомеханика бега. Потребности человека в движении и их удовлетворение через занятия бегом. Плюсы, которые бег может внести в повседневную жизнь.
    • Что такое бег?
      - Для чего человеку бегать?
      - Бег как вид активности в повседневной жизни


    - 31 июля - Как обойти сложности в постановке целей, составлении плана тренировок и мотивации себя на дальнейшее продолжение занятий спортом. Удовольствие от физической активности – почему это должно быть одним из главных критериев при занятии бегом?
    • Как начать бегать
      - Мотивация для продолжения тренировок
      - Цели

    - 3 августа - Экипировка как важная часть занятий спортом, плюсы и минусы хорошей экипировки, муки выбора и современные тенденции. Всегда ли модные кроссовки будут хорошо работать на тренировке?
    • Подбор обуви для бега
      - Подбор одежды для бега
      - Роль экипировки в тренировочном процессе

    - 7 августа - Питание – как важная часть для достижения своих спортивных целей. Для кого производят спортивное питание, как не запутаться при выборе? Зачем мне химия и не является ли она допингом?
    • Питание
      - Спортивное питание и добавки

    - 10 августа - Положительный тренировочный эффект от включения других видов активности в тренировочный процесс. Развитие силовых качеств организма для улучшения результатов в беге.
    • Разнообразие физической нагрузки
      - Важность ОФП

    - 13 августа - Спортивное долголетие как основная цель занятий спортом. Что может помочь спортсмену преодолевать тяжелые физические нагрузки и хорошо восстанавливаться после
    • Разминка
      - Профилактика травм
      - Восстановительные процедуры

    • -

    • -
      -



    Стоимость до 20 июля: 990 руб.
     
Оценить эту тему:
/5,
Поделиться: