Скрыть объявление
Более 45000 материалов для скачивания в нашем приватном разделе. Не пропусти, возможно данную складчину уже выкупили и выложили для ознакомления.
Скрыть объявление
Гость отличная новость! Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.

Открыто Бег для похудения. Программа тренировок для женщин.

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем Таточка, 8 апр 2015.

0/5, Голосов: 0

Этап:
Набор участников
Цена:
790.00 руб.
Участников:
0 из 10
Организатор:
требуется
0%
Расчетный взнос:
87 руб.
  • (Записывайтесь, чем больше участников, тем меньше расчетный взнос)

  1. Таточка

    Таточка Администратор

    Сообщения:
    4.954
    Симпатии:
    2.003
    БЕГ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ​

    ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ЖЕНЩИН «ГАРМОНИЯ»
    ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

    • - Активное похудение и формирование стройного тела
      - Улучшение кровообращения и всего обмена веществ
      - Тренировка сердца, общее укрепление мышц, улучшение состояния кожи

    ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
    Вы не должны иметь медицинских противопоказаний для занятий оздоровительным бегом и физкультурой.
    Самый простой первый уровень подходит для тех кто может пробежать в легком темпе хотябы 5 минут.

    ЧТО ВКЛЮЧАЕТ ПРОГРАММА «ГАРМОНИЯ»
    Вы получаете не просто программу тренировок, а подробное руководство для похудения с помощью бега !

    • - Три подробные программы беговых тренировок для разного уровня подготовки с подробными инструкциями. Повышая свое мастерство, вы переходите на следующий уровень.
      - Дополнительная программа бега для тех, у кого мало времени.
      - Программы включают несколько дополнительных упражнений, которые помогут вам быстрее добиться результата.
      - Рекомендации по разминке и по восстановлению после больших нагрузок.
      - Мои инструкции о правильной технике и скорости бега, как определить нужную скорость по ощущениям и по рабочему пульсу.
      - Подсказки, которые помогут сделать ваши тренировки более комфортными и эффективными.
      - Плюс дополнительно план питания. Я расскажу про рацион и режим питания при тренировках для похудения.

    Программу тренировок разработал
    Специалист по физической культуре и спорту
    Автор сайта AthleticBlog.ru
    Сергей Сивец

     
Оценить эту тему:
/5,
Поделиться: