Скрыть объявление
Более 45000 материалов для скачивания в нашем приватном разделе. Не пропусти, возможно данную складчину уже выкупили и выложили для ознакомления.
Скрыть объявление
Гость отличная новость! Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.

Открыто Антистресс.Релаксация и быстрое восстановление.

Тема в разделе "Психология, мотивация", создана пользователем Volchek, 6 янв 2016.

0/5, Голосов: 0

Этап:
Набор участников
Цена:
5000.00 руб.
Участников:
0 из 20
Организатор:
требуется
0%
Расчетный взнос:
275 руб.
  • (Записывайтесь, чем больше участников, тем меньше расчетный взнос)

  1. Volchek

    Volchek Модератор

    Сообщения:
    14.908
    Симпатии:
    11.595
    День 1: Что такое стресс?


    • - Причины стресса и его последствия
      - Внешние и внутренние факторы, вызывающие стресс
      - Диагностика стресса
      - Что нужно знать и делать, чтобы справиться со стрессом
      - Отработка базового упражнения саморегуляции, метод Тукаева Р.Д.


    День 2: Стресс и здоровье


    • - Стресс и здоровье
      - Стресс и защита от него
      - Основные способы устранения стресса
      - Отработка упражнения на релаксацию
      - Ответы на вопросы
      - Задание на отработку навыков


    День 3: Контроль над стрессовыми ситуациями


    • - Классификация стрессов и направленная работа с ними
      - Практическое освоение методов самогипноза и релаксации, как наиболее действенных способов снятия стресса
      - Навыки позитивного мышления
      - Журнал эмоций
      - Отработка упражнения на релаксацию
      - Ответы на вопросы
      - Задание на отработку навыков


    День 4: Стресс из-за нехватки времени, конфликтов, заниженной самооценки


    • - Самооценка и стресс
      - Эмоциональный фактор и стресс – обида и злость
      - Психологические приёмы защиты от давления со стороны собеседника
      - Отработка навыков релаксации и самогипноза
      - Ответы на вопросы
      - Задание на отработку навыков


    День 5: Стресс в различных жизненных ситуациях и способы реагировании на него


    • - Изменение восприятия стрессовой ситуации
      - Как установить контроль над ситуацией
      - Комплексное управление стрессом
      - Устранение лишних стрессов
      - Отработка навыков релаксации и самогипноза – метод Жана Беккио
      - Ответы на вопросы
      - Задание на отработку навыков


    День 6: Быстрые техники для снятия стресса


    • - Дыхательные упражнения для быстрого снятия стресса
      - Асинхронная гимнастика, или как за 15 минут снять напряжение и взбодриться
      - Отработка навыков релаксации и самогипноза
      - Ответы на вопросы
      - Задание на отработку навыков
    Общая продолжительность курса – 12 часов, 6 занятий по 2 часа. + дополнительное занятие через 2 недели после курса.

    Структура занятий предполагает краткую диагностику участников до и после антистрессовой программы, краткие теоретические аспекты, подробную практическую отработку с участниками методов релаксации и преодоления стрессовых ситуаций.

    Продажник.
     
Оценить эту тему:
/5,
Поделиться: