1. Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

    Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.
    Скрыть объявление

Архив 63 дня профессионального коучинга по фитнесу, питанию, образу жизни

Тема в разделе "Неактивные складчины (архив)", создана пользователем d0ct0r, 30 сен 2015.

0/5, Голосов: 0

  1. d0ct0r

    d0ct0r Команда форума

    Сообщения:
    15.239
    Симпатии:
    49.307
    [​IMG]
    Предлагаю брать программу №2, в самой полной программе слишком много индивидуальной работы, нам это ни к чему.
    Модуль 1: Курс молодого бойца племени амазонок

    1.С чего начать работу над собой
    2.Арифметика питания амазонки
    3.Минералы и витамины
    4.Как считать калорийность рациона
    5.Чек-лист продуктов в соответствии с возрастом
    6.Фитнес для амазонки. Приходим в форму: разминка, пресс, ноги, бедра и ягодицы.
    7.Основы формирования тела, выбор методик и системы тренировок исходя из личных особенностей.

    Модуль 2: Амазонка-воин
    1.Как укрепить веру в себя — работа с мотивацией.
    2.Секреты фитнес-кухни
    3.Натуральная индустрия красоты: правильный уход за кожей и волосами.
    4.Фитнес для амазонки. Моделируем фигуру: детальная проработка каждой группы мышц; усиленная проработка индивидуальных проблемных зон
    5.Правила бега для похудения
    6.Техника выполнения приседаний, разбор ошибок

    Модуль 3: Мудрая амазонка!
    1.Фокус вовнутрь — кто я и чего хочу?
    2.Селф-коучинг
    3.Постановка новых целей
    4.Схема питания фитнес-моделей
    5.Дыхательные практики
    6.Медитации
    7.Фитнес для амазонки. Доводим тело до совершенства: комплекс упражнений для зала; проработка основных проблемных зон: пресс, ягодицы, трицепс.
    8.Секреты достижения выносливости
    9.Формируем оптимальные нагрузки, доводим до систематизации упражнений.

    Программа тренировок №1 +
    1.Цигун
    2.Консультации в мини-группах с Ириной Турчинской
    3.Тайцзи
    4.Техники восстановления организма
    5.Звездный комплекс упражнений в зале
    6.Растяжка, доступная каждой
    7.Самомассаж и домашние обертывания
    8.Персональные рекомендации по питанию на основе анализа крови от Ирины Турчинской
    9.Личный куратор в мини-группах для ежедневных вопросов

    +Книга «Фитнес для женщин»

    Цена указана на сегодняшний день, но раньше было дешевле и можно было взять 1 месяц на пробу, возможно и еще будут спецпредложения.

    Продажник
     

Сохранить в соц. сетях:
Оценить эту тему:
/5,
Похожие темы
  1. Volchek
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    95
  2. d0ct0r
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    122
  3. Train
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    50
  4. Train
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    54
  5. BlackMan
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    36
Загрузка...