Скрыть объявление
Более 45000 материалов для скачивания в нашем приватном разделе. Не пропусти, возможно данную складчину уже выкупили и выложили для ознакомления.
Скрыть объявление
Гость отличная новость! Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.

Открыто 3-й день

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем Train, 22 авг 2016.

0/5, Голосов: 0

Этап:
Набор участников
Цена:
2800.00 руб.
Участников:
0 из 15
Организатор:
требуется
0%
Расчетный взнос:
206 руб.
  • (Записывайтесь, чем больше участников, тем меньше расчетный взнос)

  1. Train

    Train Команда форума

    Сообщения:
    10.493
    Симпатии:
    14.464

    Йога-интенсив с Русланом Клейтманом

    День 3:
    Практика Полет Гаруды, Разбор базовых положений сидя

    2.jpg

    Утро
    : Полет Гаруды – Акхила Йога (3 ч)
    Принципы Плавного Движения. Виньясы-Переходы. Прыжки. Искусство баланса
    Гаруда в индийской мифологии священная птица, которая может изменить форму по ситуации, стать маленьким или наоборот гигантом. Он легко и быстро приспосабливается, умный и очень сильный, яростный противник зла и несправедливости. Мы настроимся на Архетип Гаруды и проявим его качества на практике.
    На этом семинаре вы узнаете:
    - Секреты Плавного Движения и воздушные переходы из позы в позу.
    - Секреты Потока Виньяс
    - Последовательность “Приветствий Воина солнцу” с органичными вставками разборов и объяснений: позы ворона, прыжков, стойки на руках, и искусство баланса в асанах.
    Приятного полета и легкой посадки!
    Продолжительность семинара: 3 часа

    Вечер:
    Разбор базовых положений сидя, практическая лекция (2 часа)
    Самая современная информация по принципам отстройки асан в положении сидя. Элегантный и эффективный авторский метод создания последовательностей, основанный на понимании шести направлений подвижности позвоночника.
    В рамках данного класса мы разберем классификацию асан в зависимости от исходных положений сидя, а также исследуем их вариации посредством продольных, поперечных и скручивающих виньяс. Захватите фломастеры или карандаши с тетрадью – будет много информации, все не запомнить! Также не забудьте захватить йога-коврик – в творческом потоке на практике будем применять изученные принципы.
    3.jpg
    ПРОГРАММА СЕМИНАРА:
    - Принципы организации поз на основе базовых положений сидя
    - 6 направлений подвижности позвоночника
    - Альтернативные виньясы
    - Иерархия направлений подвижности, безопасность и эффективность
    - Продвинутые вариации асан и виньяс
    - Наука и искусство создания разнообразных последовательностей асан в положении сидя.

    DaYoga - Йога-интенсив с Русланом Клейтманом. День 3: Практика Полет Гаруды, Разбор базовых положений сидя


    НОВООРГОВ прошу извинить: все не так просто, как кажется. Не знаешь КАК - не берись, будь разумен. Или спроси.

    Также смотри:
    День 1
    День 2

    -
     
Оценить эту тему:
/5,
Поделиться: