Скрыть объявление
Гость отличная новость! Мы открыли доступ к ранее скрытому контенту.

Вам доступно более 44 000 видео уроков, книг и программ без VIP статуса. Более подробно ЗДЕСЬ.

Скачать 10 важных книг о бодибилдинге! «АНТИ-МАКРОБЕРТ» (Фалеев Алексей)

Тема в разделе "Спорт и здоровье", создана пользователем Volchek, 2 ноя 2015.

0/5, Голосов: 0

  1. Volchek

    Volchek Модератор

    Сообщения:
    14.910
    Симпатии:
    11.283
    - На девятое место я поставил Алексея Фалеева с его произведениями. Этот человек больше силовик, чем культурист (является мастером спорта по пауэрлифтингу). Тем не менее многие вещи он описывает весьма здраво и «по нашему».

    В первую очередь рекомендую прочесть две его книги «Анти-Макроберт» и «Силовые тренировки. Избавиться от заблуждений». Первая книга, как вы поняли, это «паразитирование» на несчастном киприоте. В ней Фалеев жестко критикует Макроберта и его систему. Поэтому я всегда советую читать эти две книги вместе (сначала Макроберта, потом Фалеева) чтоб было веселее. И хотя во многих местах критика избыточна, на мой взгляд. Но есть и здравые моменты. Например по поводу шага в прогрессии нагрузок (Фалеев рекомендует набавлять минимум по 2.5-5 кг, а Макроберт по 0.5 кг).

    Так как автор — русский и знаком с нашими реалиями тренировок, то читать его будет полезно. Еще более развернуто изложена информация в другой книге Фалеева «Силовые тренировки. Избавиться от заблуждений». Не скажу, что все изложено объективно потому что автор силовик, а не культурист. Но для начала занятий или для развития силы книги Фалеева вполне подойдут.


     
    Отзыв После просмотра материала "10 важных книг о бодибилдинге! «АНТИ-МАКРОБЕРТ» (Фалеев Алексей)" оставьте свою оценку и отзыв в данной теме
Оценить эту тему:
/5,
Поделиться: